药物减肥

减肥成功的人都需要毅力，因为这个过程是需要时间的。很多人因为减肥的速度慢，外界美食、聚餐有货太多，所以很多人减肥减到一半就放弃了。首先我们来了解一下，人为什么会…

腿部是人体最大的肌肉群，决定下肢行走的力量和基础代谢值。人随着年龄的增长，首先会衰老的是双腿。腿部衰老始于肌肉流失。肌肉流失意味着力量水平下降，基础代谢值下降，…

嘿伙计们，是时候再次检查一下您的每日体重了。今天是我减肥的第105天，总共减掉了34.9磅。先来看看昨天的饮食吧！昨天早上我醒得很晚。我先吃了一个油桃（约50克…

如果单纯从减肥手段分析，少吃点也许没错，多多运动也没有错，可是如果在少吃的基础上大量运动，对减肥肯定是不够友好的。因为当你通过少吃或是节食管住嘴的时候，由于身体…

不过，个人身材和体型起的作用并不大。毕竟薄裤对于粗小腿来说不太友好。腿细的人穿这条裤子会显得非常漂亮，但是对于腿部有一些问题的女性朋友来说，就会显得有点多余了。…

今天周日是咱的休息日小伙伴们吃好喝好玩好休息好哦~同时也是咱的“21天塑型”计划最后一天啦！有从第一天跟练到今天的小伙伴吗？不知道大家有没有听说过那个让人头疼的…

这很正常，重要的是，能调整自己回到那个最好的状态。（喻小姐的猫，瘦是一个人的事，猫才是大家的）“有些时候，吃了高热量的大餐，比较内疚，就过来锻炼一下。”“说实话…

红色、圆形的柿子营养价值很高，含有大量的胡萝卜素、叶黄素等类胡萝卜素，对保护视力很有好处。据研究，柿子中维生素C的含量是苹果的10倍。很多时候，它还含有其他维生…

一般原则是消耗的能量少于消耗的能量：确保您消耗的热量少于身体每天消耗的热量，以产生能量赤字并实现减肥。我们推荐华为运动健康APP，它可以详细记录日常饮食、运动能…

所以在减肥期间你要知道的就是哪些蔬菜是可以让你越吃越瘦的，而不是盲目地觉得哪些蔬菜可以让你越吃越瘦。那么减肥期间哪些蔬菜是可以让你越吃越瘦的呢？除了知道是哪些蔬…

8:16减肥方法一天8小时内可以自由饮食；相反，其余16小时是禁食的。这种减肥的原理是给你的身体足够的时间来适当消化你吃的食物，燃烧掉多余的热量，这样就不太容易…

所以，想要长期拥有好身材，需要保持健身的时候，同时保持足够的资料，才能让你收获出众的身材线条。1、从居家健身开始新手刚开始锻炼不确定自己是否有足够的耐心跟毅力，…