药物减肥

不要吃含有反式脂肪酸的食物！尤其是很多零食都含有性脂肪酸。如果不注意区分，一不小心吃太多，很容易导致脂肪堆积。还容易影响胰岛素敏感性、心血管健康问题等。不吃生冷…

所以，当你了解了燃脂的原理后，如果能用正确的方法去做，就能事半功倍。这里有5个技巧，可以在每次运动时加速脂肪燃烧并减轻更多体重。加速脂肪燃烧并减轻体重的5个训练…

在谈减肥之前，我们先来谈谈什么是肥胖？从西医的角度来看，肥胖是指体内热量的摄入大于消耗，导致体内脂肪堆积过多。中医讲肝、胆、胰、脾、肾。这些器官的功能要么太强，…

饮食中没有肉类，会使你的身体缺乏蛋白质，肌肉很容易会在减肥和运动过程中流失，进而使基础代谢下降。不吃肉还会让体内缺少B族维生素，容易引起代谢障碍，使脂肪难以被消…

没想到，腾哥的头居然比别人的腰还大。称赞吉娜金腰是当之无愧的。反手摸肚脐只是小事一桩。这种外表加上令人难以置信的腰围和脊柱前凸。她的背脊弯弯的，动作充满女人味。…

‬第二道凉拌鸡腿肉‬食材：鸡腿肉，香菜，小米辣‬第三道番茄鸡蛋炒花菜‬食材：番茄，鸡蛋，花菜，三明治‬第四道鸡蛋抱嫩豆腐食材：日本豆腐，鸡蛋，葱花‬第五道平菇炒…

而其中“糖”被认为是最为复杂。除了减肥常常要控制甚至要戒掉的“糖油混合物”，包括油条、蛋炒饼、蛋炒饭、酸奶大麻花等等，“添加糖”，包括白砂糖、红糖、黄糖、黑糖、…

但只要您每天花1530分钟，严格按照以下三个步骤来做，配合饮食和生活习惯的调整，绝对可以在1个月内见效，3个月后还您一个完美的纤纤细腿。瘦腿第一步：要瘦腿，必须…

一、为什么体重大的人不适合跑步减脂呢我们都知道，训练者在跑步过程中，会产生很大的运动冲击力，一般的人的膝盖在冲击力的作用下，经常出现受伤的现象，更何况一个大体重…

肉末豆角盖饭材料：胡萝卜，豆角，猪肉末，淀粉，食用油，酱油，水淀粉。牛肉炒西葫芦材料：牛肉，生姜，酱油，淀粉，食用油，西葫芦，胡萝卜，牛肉炒时蔬材料：牛肉，胡萝…

喝奶茶、吃火锅、聚会，日复一日，我低着头摸着肚子，又担心体重增加了。听说有一种神奇的减肥胶囊。躺着能减肥吗消消胶囊，减肥神药小梅感到非常兴奋，立即联系了卖家。广…

如何将体脂率减到10%左右的3条建议要知道，想要练出腹肌并不难，你只要降低体脂率就可以。其实，人人都有腹肌，只是大多数人的腹肌都被表面的一层厚厚的脂肪包住了，暂…