药物减肥

1.热量控制•准确计算个人基础代谢率，确保每日热量摄入低于消耗。一般来说，女性每日热量摄入可控制在12001500大卡，男性每日热量摄入可控制在15001800…

每天早起后喝一杯温水，然后吃正常的早餐。午饭和午饭除了炒菜外，一定要煲汤，最好是素汤。先喝一碗汤，然后吃主食和蔬菜。这里注意：主食必须是减肥前的一半。菜品还可以…

假烟假酒假朋友贱是一种态度扛起拖把扫天下我的智商开外挂帅到上帝都晕倒帅气的板栗不会游泳的鱼牙齿晒太阳毛驴倒着骑整天想死的鱼汪了个汪厕所里唱山歌上帝的私生子打不过…

炖鸡、炖鸭、炖猪蹄？NONONO~虽然妈妈一定要吃好，奶水才好。但是！刚刚生产后的妈妈非常虚弱，正所谓虚不受补，这个时候，不能大补，而是要让她缓一缓。如果过早大…

首先，肝气要通畅如今，由于生活压力大，很多人喜欢把烦恼藏在心里。久而久之，情绪失衡就会影响肝脏的功能。因此，很多人常常会感到胸闷、气短，时不时就想叹气。他们还发…

第三招：经常锻炼。没有必要过度运动。进行有氧运动，如快走、慢跑或游泳，每周至少3次，每次持续30分钟以上。运动不仅可以燃烧脂肪，还可以塑造完美身材。秘诀四：充足…

最明显的变化就是体重又增加了我在网上看了这么多减肥方法，迫不及待地想带度娘回家去上课。但减肥到2位数依然是你的诗和远方欲擒贼先擒王；想要减肥，首先要起床减肥前除…

在瑜伽姿势的分类中，前屈和扭转的练习是两种不同类型的姿势，但如果将两者结合起来，就会对身心产生很多作用。接下来我就跟大家详细讲一下前屈与扭转相结合的坐姿前屈扭转…

所以，我总是让他们吃很多，甚至买很多补品给他们吃。结果，孩子很容易变得肥胖。事实上，孩子一旦出现肥胖，对健康是非常不利的，甚至可能会导致多种疾病。如果孩子肥胖，…

看完这样的菜谱，我差点晕过去。这样减肥对身体伤害太大了。我想表达我的不赞成和建议。不过很多人觉得大S很励志，立马就准备效仿，对自己狠一点。距离农历新年还有一个多…

俗话说，夏天有“三件宝”：空调、WIFI、西瓜，缺一不可。但同时，我们也必须记住这句格言：“诱惑越大，风险就越大”。如果你从未学过中医，夏季“凉心”可能是你的首…

吃一顿好的早餐不仅能让你早上充满活力，还能防止你中午暴饮暴食。可以选择：煮鸡蛋、豆浆、牛奶、豆腐花、豆花、凉菜、杂粮粥、糕点、馒头、五谷包子等。如果你在宿舍或者…