93岁的老奶奶,每天吃这三样,心脏比年轻人强,腿脚有力,精神也很强
#头条创作挑战赛#俗话说“心脏决定寿命,心脏健康、寿命才长”,由于年龄的增长,人体的各项功能都在下降,再加上饮食、作息不良,都会加重心脏负担。尤其中老年人要注意………
春天醒来,杭州大厦LSE全球美食节,打卡全球美食盛宴
享受生活,味你而来。好消息,好消息,2023杭州大厦LSE环球美食节。3月24号,向全城发出邀请!高品质的“美食盛宴”。抽大奖,特色美食,超多优惠等你来开启。嗨………
硒被称为“长寿元素”!50岁以后要多吃,一周两次,精神好身体好
硒被称为“心脏的守护神”,据医学研究:百岁老人体内的含硒量比普通人要多。随着时代的发展,长寿的老人越来越多,这不但和平常的饮食习惯,息息相关。还和身体内一种必不………
肝喜欢的不是蒲公英,而是这三种菜。建议中老年人常吃,健康一整年
#头条创作挑战赛#人到中年,工作强度大、精神压力大,很多人或多或少都有失眠的毛病,晚上睡不好,白天没精神,脸色难看气色差。但其实,除了压力大以外,睡眠不好也是肝………
建议中老年人:春季干燥,这四种补水蔬菜都要吃,不用担心钱的问题
春季温差大、气候干,人体的水分也会随之流失,造成皮肤干燥、起皮等现象。平时除了多喝水以外,饮食上也要注意多吃补水蔬菜,从内部补充水分,让身体滋润起来。尤其是中老………
“三白”是什么意思?等到了季节,不知道怎么吃
清明是祭祖的重要节日,也是春天第二个节气。清明时节,处于春夏的交替时期,温差变化明显。根据时节的变化,调养身体,不但为安稳过春打下基础,还能更好的迎接夏天的来临………
建议中老年人多吃三种以上“高卵磷脂”成分,健脑益智。他们吃得越多,就变得越年轻
卵磷脂又被称为“蛋黄素”,与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”,是有效维持细胞代谢、营养输入的重要物质,对于增强大脑的活力、消除疲劳、提高记忆力、防衰老行之有效………
热天没胃口,推荐四款家常汤,简单可口,令人满足。我每天轮流喝
春季干燥,再加上温度一天比一天高,人很容易肝火旺盛、心烦气躁、没胃口,这个时候饮食上要格外注意,少吃辛辣油腻的食物,多喝一些汤汤水水,既能补充能量,还能补水润燥………
如果吃之前不把这三种食材焯水,就等于“吃了毒”。为了家人的健康,不要偷懒
#头条创作挑战赛#春季万物复苏,很多新鲜食材大量上市,大家在吃的时候一定要学会甄别,特别有一些自带毒素,吃前一定要先焯水,为了家人健康,千万不要懒省劲儿。尤其以………
50岁以后要经常吃三顿‘高钾菜’,腿脚精神饱满
老年人常说:年龄大了脚底下没根,走几步就想歇歇,很多人的第一反应就是缺钙了,但其实还有一个非常重要的原因——缺钾。钾主要用于维持神经系统、肌肉功能正常,一旦缺钾………
建议中老年人多吃五种“高卵磷脂”食材!你吃得越多,你就变得越年轻
卵磷脂又叫“蛋黄素”,和蛋白质、维生素,并列为“三大营养素”,是维持人体细胞代谢、营养物质正常运转的必备条件。它不仅能够增强大脑活力、消除大脑疲劳、提高记忆力,…
远离痛风,不吃三种“高嘌呤”食物,建议中老年人:记得吃3,不做4
春天过了一半,倒春寒还没结束,这不中部地区已经连续好几天降温下雨了。有这么一批人阴雨天真是难熬,那就是--痛风患者。痛风与嘌呤代谢紊乱所致的高尿酸血症相关,属于…