直到我瘦了20斤我才明白！别再被这些减肥误区迷惑了！
发布于 2025-01-02
蜂蜜不是减肥法宝，别再上当了！蜂蜜虽然香甜可口，但并不能帮助减肥。主要由糖水和一些微量元素组成。喝太多酒很容易使人发胖。所以，不要被那些蜂蜜减肥的谣言所迷惑，健…
京城美人变身胖丫，减肥挑战成就李心艾喜剧才华
发布于 2025-01-02
从视频中可以看出，许久没有出现在荧幕上的李心艾，体重增加了不少。虽然她穿着宽松的黑色运动服，但依稀能看到双下巴和粗肩膀。对此，有网友吐槽她“身材魁梧”、“和以前…
早上空腹吃这4种食物，一个月瘦15斤，快速掉体重秤！
发布于 2025-01-02
减肥的感觉真好！穿上以前穿不了的衣服，照照镜子发现自己气质变好了，这种满足的感觉真是太满足了。不过，减肥可不是闹着玩的，一不小心很容易反弹。今天我们就来说说如何…
揭秘脂肪：健康饮食中的关键元素
发布于 2025-01-02
2、（2.5公斤）的脂肪和5磅的肌肉。重量一样，但脂肪占据了更多空间。3、相同重量的脂肪和肌肉，但前者所占体积显然更大脂肪细胞、组织的那些事儿4、电子显微镜下的…
嚼口香糖不会长腮，还可能瘦脸
发布于 2025-01-02
但我也听说嚼口香糖会让咬肌增大，脸会变大变胖？孩子们，你们还有很多问题吗？口香糖脸真的会变大吗？关于嚼口香糖是否让你看起来很糟糕的调查数据据资料显示，演员、歌手…
挑战自我！连续100天每日5公里跑，成功减重150斤
发布于 2025-01-02
刚开始，真的很难呀，跑1公里就气喘吁吁、汗流浃背，但Diogo坚持了下来。一坚持，就是100天。100天后，Diogo已经爱上了跑步，再也停不下来了。跑步3年后…
100天减肥打第40天，复食第三天，昨日增重1.4斤
发布于 2025-01-02
复食第三天早上5：50上厕所（小的）6：00一杯水+两粒钙片7：00一杯水+两片干馍片+一口无糖蛋糕，这会有点饿，垫了一下7：10上厕所（小的）8：20一瓶酸奶…
夏季体重管理：四味药方助你温脾补阳，轻松告别肥胖困扰
发布于 2025-01-02
这时候大家就有疑惑了，既然都怕热了，为何还要补阳，那不是热上加热吗？这是因为胖人虽然体表怕热，但他们体内却是虚寒的，那些痰浊，脂肪的形成，不仅仅只是影响了体态，…
九个减肥好帮手，吃得放心
发布于 2025-01-02
减肥其实就像心里记着一个小账本，一定要算清楚。简单来说，你吃进去的热量（卡路里）少于你通过运动消耗掉的热量。慢慢来，坚持下去。只要坚持“少进多出”的原则，就一定…
告别白瘦肌肤，多元化审美时代即将到来，你准备好了吗？
发布于 2025-01-02
对“白、年轻、瘦”审美的思考1、审美统一在过去很长一段时间里，“白、瘦”成为衡量女性美的唯一标准。这种单一的审美不仅限制了女性的自我认知，还可能对她们的身心健康…
中午减肥餐还是晚上减肥餐：哪个时间更有效？
发布于 2025-01-02
减肥的关键是保持能量摄入与消耗的平衡，即消耗的热量要多于摄入的热量。无论是中午少吃还是晚上少吃，都可以是减肥策略的一部分，但更重要的是整体的饮食控制和增加身体活…
减脂才是出路。今天我就分享15个减脂秘诀，让你的减肥之旅事半功倍。
发布于 2025-01-02
水果的正确吃法：每天吃适量的水果有助于补充维生素和矿物质，但摄入过多会因水果中的果糖而导致热量过剩。正确的方法是将水果作为零食的一部分，而不是代替正常的三餐。调…