panda 中医认为肥胖与下列因素有关：
一、先天禀赋，即遗传因素；
二、嗜食肥甘厚味，即饮食超过人体需求量；
三、久卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肉而致肥胖；
四、脏腑功能失调，脾气虚或肝肾阴虚，聚湿生痰浊而致肥胖。
因此，中医认为减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手，调整人体脏腑阴阳气血的平衡，将人体多余的脂肪代谢掉，从而达到健康减肥的目的。
生活中有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持体重不再反弹呢？
一、不要急于求成。俗话说，不要一口吃成个胖子。减肥也不会少吃一口就变成瘦子。不管你的减肥目标要达到多少，都应当合情合理。要明白肥胖的人永远也不会与模特一样瘦，除非得了病。体重应当缓慢地下降，第一年可以将体重减轻10%。一年后再确定减肥10%的目标。要持之以恒，才能防止体重重新回复原状。
二、制定计划。如果你以前习惯吃大鱼大肉，饮食不规律，饱一顿饥一顿。那么你从现在开始就得纠正这些不良的生活方式。你应当“量出为入”，适当控制饮食，只吃八分饱，使你摄人的能量要低于你消耗的能量。对待运动也应这样，运动的天数，什么时间做，做什么项目，都应记录下来，作个减肥前后对照，以利于养成一种健康的生活习惯。
三、运动加节食，一个都不能少。有的人贪吃美味佳肴，节食时间一长，就想大吃解馋。认为只要多运动，便能把它消耗掉。不过仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打半小时篮球，只要多喝一两罐甜饮料或多吃一碗饭，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控，两者缺一不可。
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用户评论
这个标题好吸引人！我朋友今年刚满25岁，最近一直想减脂，我打算问问她来试试中医，说不定效果真的更好
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我也觉得从什么时候开始自己感觉吃什么都胖，这可能是因为年龄增长吧。但是我也对西医瘦身药没啥信心，总觉得吃东西都不快乐了！不如试试中医的方法。
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25岁以上？我30多了，我一直是靠运动减肥，现在看来得试一试中医方法看看！中医这么古老的文化，可能真的有一些秘密啊
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说实话我不太相信这种说法，我觉得减肥还是取决于自己的努力和坚持。管用不管用，我始终觉得科学的方式才是最重要的。
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确实，每个人的身体状况都不一样，不能一概而论。中医减肥的方法更加注重调理身体，可能是比西医更适合一些人吧！
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从小到大一直听家里说中医很棒，我现在终于明白它的魅力了！看来25岁对女性来说是一个分界点，以后确实要多重视中医调理身心了。
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感觉这个说法越来越普遍了，我最近也关注了一些中医减肥的文章，好像真的有不少人反馈效果很不错。但我个人还是比较倾向于西医的科学方法。
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这真是个时代的特征吗？年轻女孩现在压力太大，饮食习惯也很可怕，所以不得不寻求更全面的解决方案。中医可能是这样一种选择吧！
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我23岁，感觉这个标题说的很到点！我最近食欲越来越大，而且容易感到疲倦，是不是该试试中医减肥了？
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我本身就是中医爱好者，一直觉得中医疗法更加注重整体调理，适合长期坚持。看来25岁确实是个关键年龄，女性身体的机能会发生一些变化哦!
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这个说法很有道理！随着年龄增长，人的代谢也会下降，西医减肥方法效果可能大打折扣。选择中医调理，或许能更有效改善体质。
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25岁是什么时候？我今年3个月才满25岁，我的身体状态还好哎。。
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别急于上升年龄这个切入点，减肥的关键应该是自身的身体状况和生活方式!中医确实有很多独特的调理方法，但也要结合自身情况选择！
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感觉这个标题好夸张啊，25岁难道就变成西医无效了吗？我觉得还是要根据自己的身体状况选择合适的减肥方法!
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很有道理呀！年纪大了确实和以前不一样了，我的朋友也说中医效果明显的多一些，下次我试试看呢。
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感觉这个标题说得有些武断啊，每个人的体质都是不同的，不能一概而论，减肥的方法也要因人而异!
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我觉得无论中医还是西医，都不能只注重结果，更要注重身体的健康状况。坚持合理的饮食和运动才是长久有效的!
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