panda 大家好，今天给各位分享增重和减肥哪个更难？的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
对于过瘦的人来说也是如此。当他们的胃肠功能已经很不好，甚至出现胃下垂的时候，我们知道平时我们的胃是被脂肪拖下来的，但是一旦到了胃下垂，它就挂在胃的底部了。快到肚脐了。那么这个时候他就很难吃饭了，就会导致胃部极度膨胀或者胃部严重不适，限制了我们的吃饭能力。
对于这样的病人，我们甚至被迫在鼻子里插一根管子，往里面注入营养物质，以保证他的生存。所以虽然胖子减肥很难，但是过度减肥的话增重就更难了。
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用户评论
我经历过很多减肥和增肌阶段，总觉得增重更难！可能是因为我的代谢慢，吃再多也感觉身体脂肪没怎么增加，肌肉也很难长……
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完全赞同，增重确实很容易让人怀疑自己是不是真的在吃饭？每天吃得比之前多很多，但体重就是不 budge。有时候我甚至开始觉得是自己体质不好...
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其实我觉得两者的难度都挺大，减重需要自律和毅力坚持，增重也需要合理的食物搭配和运动计划，而且控制好自己的心理状态也很重要！
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楼主说对了！我想这还跟个人对不同目标的理解有关吧！有些人天生更容易增重，有些人天生更容易减肥。
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我觉得这个问题没绝对的答案，每个人经历和体质不同，难易程度也不一样啊！关键是要找到适合自己的方法坚持下去。
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我本身就是个容易发胖的人，减重很容易做得到，但是增重的确难度高了不少。总是吃不下那么多东西，也难以控制吃进去的食物比例...
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哈哈，你说得对！我的体重一直在忽高忽低，增重好像比减重难很多倍…
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我觉得这两种情况都很有挑战性啊。减重要克服诱惑和压力，增重要战胜自身的心理障碍。真是一场持久战！
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我从小就长这样子，比较容易瘦，但想要增肌简直是枯燥透顶的事情！每天坚持锻炼和补充蛋白质，感觉永远都看不到效果...
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楼主说得对啊！对于一些体质偏好的朋友来说，减肥或许更容易些。而对于那些易于发胖的朋友，增重可能更是一场持久战呢！
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我也是一个天生就容易瘦的人，很多时候我都想让自己变“丰腴”一点，但增重却是我最大的难题！
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我觉得这个要看个人的情况，就像你说的，有些人本身体质偏向于增肌，而有些人则更容易减重。
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这个问题确实很有争议，每个人对自身的需求和目标都不一样吧？对于一些运动员来说，增重可能是为了提升肌肉力量，而对于某些人群来说，减重可能更关乎健康。
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赞同楼主观点！增重真的需要很大的毅力，不仅仅是吃得多，还要合理搭配饮食以及坚持运动锻炼。
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其实我觉得无论增重还是减重都应该以健康为基础。身体的变化应该是渐进的，不要过于追求速效减肥或快速增肌。
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我最近也在努力增重，感觉和楼主描述的经历很相似！ 真是太不容易了，每天都要给自己定下目标，坚持下去才能看到效果。
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这个话题很有意思，每个人对身体的要求都不一样。有些人想减少体型，有些人想增加肌肉力量，两种情况都有相应的挑战。
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