30+女性塑腰秘诀：告别单一跑步，跟随宋轶学习高效瘦身方法

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可以说旗袍是每个女人的梦想，但并不是每个人的体型都能完美展现旗袍之美，所以减肥瘦腰就成为了每个人穿旗袍最需要做的事情。

说起旗袍，就不得不提到宋轶。宋轶堪称“旗袍专业人士”。似乎任何旗袍都适合她。她在《伪装者》中饰演悲剧女特工。她的旗袍造型非常漂亮，让大家惊叹不已。第二女主角被迫选为第一女主角。当时很多观众都认为她是女主角。即使看完剧，你可能记不起女主角，但你永远不会忘记她在剧中的各种魅力。

她后来又穿过《小楼又东风》多套旗袍款式。她说：她曾经在一场戏里换了几百套旗袍。真不愧是旗袍收割机！

宋轶穿旗袍脱颖而出，不仅是因为气质，更是因为她出色的身材。前凸后翘，S型曲线让人热血沸腾，看起来就像是人间美人。

宋轶参加《beauty小姐》的时候，宋轶还直接在镜头前测量了自己的腰围。大家都知道宋轶的身材非常苗条，但是谁能想到她的腰围只有58厘米呢？实在是太震撼了。

和《beauty小姐》的主持人戚薇一样，她也是一位瘦得惊人的女明星，腰围比宋轶还大两厘米。可以说，像宋轶这样的“A4腰”不仅是普通女孩的梦想，也是很多女明星都想拥有的！宋轶的“蚂蚁腰”是怎么练出来的？

随着训练时间的推移，我的腰自然会变细。使用这种健身器材进行锻炼非常方便。您可以在清洗时轻松完成。可以说是懒人的神器。不管工作多忙，都不会耽误她做这项运动，难怪宋轶有这么细的“蚂蚁腰”。

本以为是节目效果的原因，但是在网上搜索到这个呼啦圈后，没想到很多网友都开始使用了，而且都说真的很好用，而且他们的使用一段时间后，腰真的变细了。

转呼啦圈和跑步、游泳一样，是一项涉及全身肌肉的有氧运动。不仅对腰部和臀部施力。一般半小时后手臂、腿部就能感觉到。如果带着它运动半小时，大约可以消耗800卡路里的热量。只要坚持，用它来减肥塑身还是非常好的。非常适合产后妈妈以及腹部肥胖的朋友。

为什么你认为如果你想瘦腰不应该只跑步呢？首先，没有时间工作和照顾孩子。其次，很多人缺乏锻炼。突然大量的运动会让自己不堪重负。如果基础重量过大，可能会损伤膝盖。最后一点，腿部锻炼最多的就是跑步。所以还是学学宋轶的瘦腰方法吧。它简单又有效，甚至比跑步更好。

该装备设计为靠近腰部。它会沿着小球的轨迹环绕，给腰部一些压力，按摩腰部肌肉。非常适合新手运动员闲来无事的时候带它出去锻炼身体，或者像宋轶也把它作为每天早上唤醒身体的第一步。

这个呼拉圈不一样，每个人都可以玩，因为长度可以根据你腰围的大小来调整。共有24节，每节7cm，适合腰围40-130cm使用。

各节之间的连接相当牢固，各节之间的连接扣呈倾斜状。这种设计组装方便，但拆卸不易，转动时不易松动。

组装也超级简单。占地面积小，易于存放。只需根据您的腰围组装适当数量的部分，然后将滑轮连接到滚珠并将其放入滑轨中即可。有了这个呼拉圈，您可以在家里任何地方成为运动场。还可以举办运动会，既娱乐又健康。

如果现在购买的话，49.9 就可以买到。 49.9全家就能运动，真的很划算！

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