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2分钟快速制作健康无油香蕉松饼早餐,轻松减脂早餐食谱

很多朋友对于2分钟快速制作健康无油香蕉松饼早餐,轻松减脂早餐食谱和不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!

  • 香蕉1根
  • 面粉适量
  • 牛奶适量
  • 鸡蛋1个
  • 糖适量
  • 黑芝麻少许

做法步骤

1.

香蕉、鸡蛋、牛奶 面粉、糖、黑芝麻

2.

香蕉捣碎成泥

3.

倒入鸡蛋、糖均匀搅拌

4.

倒入面粉,搅拌成糊状

5.

倒入牛奶搅拌均匀

6.

无油小火煎即可

7.

煎至表面有气孔,翻面再煎20秒

8.

简单美味的香蕉松饼开吃啦~!

小贴士

  • 放少许玉米粉香气更迷人!
  • 用户评论

    千城暮雪

    这个2分钟教程简直太赞了!我尝试了一下,真的超级简单方便,而且没有油炸的味道就是特别健康的感觉,早上效率upup!

        有16位网友表示赞同!

    淡淡の清香

    每次上班都赶时间,早餐只能啃个苹果或者面包渣,真烦躁。这次试试看这个香蕉松饼,看起来口感不错,关键是不需要太多步骤,完美解决我的吃早饭难题!

        有16位网友表示赞同!

    哭花了素颜

    标题说的不错,我确实用了2分钟搞定了早餐。味道也是超棒的,香蕉的味道很浓郁,而且没有油腻感。真想每天都吃这种松饼!不过不知道长期吃对身体有没有影响?

        有16位网友表示赞同!

    苏莫晨

    这个食谱看起来很有食欲,香蕉和牛奶搭配在一起听起来就很不错了。我之前尝试过很多减肥早餐法子,都不是很好吃,这个好像还不错的样子。我要试试看!

        有11位网友表示赞同!

    墨染天下

    2分钟学会 zdrowa-bajka...?别太忽悠人了好吗?谁有这么空闲的时间呢?上班打卡、通勤都要花时间,哪还有精力搞这个复杂早餐做呢?

        有6位网友表示赞同!

    弃我者亡

    我一直在寻找一种健康美味的减脂早餐,这个香蕉松饼看起来很不错。不过是不是少了鸡蛋?没有蛋白质补充还是不够饱腹吧?

        有14位网友表示赞同!

    |赤;焰﹏゛

    说个真话,2分钟学会确实有点夸张!至少我花了5分钟才完成一个。而且感觉材料少了一些,味道还好,但就是有点单薄,没有其它水果或者坚果的搭配感觉更完美啦。

        有8位网友表示赞同!

    志平

    这个香蕉松饼做法确实很便捷,适合懒人早餐。不过我觉得太简单了,缺乏一些食材的多样性,口感也比较平淡,需要改进!

        有18位网友表示赞同!

    青衫负雪

    我本来想试试这个法子减肥,结果发现一个星期下来只瘦了半斤,效果真的有点让人失望啊!

        有10位网友表示赞同!

    权诈

    香蕉松饼确实好吃,而且健康的属性加分。但我觉得标题应该修正一下,2分钟学会有点不切实际,至少需要熟悉一下步骤,才能在2分钟内做完。

        有20位网友表示赞同!

    殃樾晨

    我超级爱吃香蕉,这个无油健康早餐简直是我的梦想啊!早餐时间又节省了好多时间,还能吃到美味的香蕉松饼,每天都超开心!

        有7位网友表示赞同!

    揉乱头发

    虽然这个香蕉松饼很有吸引力,但我不太喜欢添加了很多糖分的食物。我希望可以找到一些低糖版本的食谱,这样才能更健康!

        有9位网友表示赞同!

    昂贵的背影

    我按照食谱做出来的香蕉松饼味道很棒,而且很软糯。可是有点黏锅啊,下次换个盘试试看吧。

        有15位网友表示赞同!

    水波映月

    早餐吃得好吃又营养真是太完美啦!这个香蕉松饼真不愧是2分钟学会健康减脂早餐的最佳选择!我已经把它加入了我的早晨食谱!

        有8位网友表示赞同!

    败类

    喜欢香蕉的朋友们,一定要试试这个食谱,超级简单易做的哦!而且味道很好吃,一点都不油腻!

        有19位网友表示赞同!

    惯例

    我尝试过很多种减肥早餐法子, 都觉得口感不好或者效率太低。这个香蕉松饼让我眼前一亮!简便健康美味,简直是懒人福音!推荐给大家!

        有20位网友表示赞同!

    青墨断笺み

    试了一次之后就爱上了这个香蕉松饼!不仅简单易做,而且口感香甜,还能帮忙减脂!以后早餐就是你了。

        有7位网友表示赞同!

    疯人疯语疯人愿

    虽然这个食谱看起来很不错,但我觉得还是应该多加入一些营养丰富的食材。不然光靠香蕉来说很难满足一天所需的各种维生素和矿物质的需求吧?

        有10位网友表示赞同!

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