游泳：一项有效的减肥运动？

各位老铁们好，相信很多人对游泳：一项有效的减肥运动？都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于游泳：一项有效的减肥运动？以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

游泳可以减肥吗？答案是肯定的。作为一项全身运动，对于消耗体内脂肪绝对有效果。

问题是，很多人通过自己的亲身经历发现，游泳对于减肥并没有明显的效果。其背后的原因一般有两个：

1、游泳后你会有强烈的饥饿感。如果这个时候吃喝过多，消耗的热量就会大于消耗的热量，尤其是晚上，自然就没有减肥效果了。

2、游泳的体力消耗程度与游泳的速度密切相关，因为水作为流体，其阻力与速度的平方成正比。如果太放松，就达不到锻炼的效果。

只要闭上你的嘴，开始游泳，你就会拥有雕塑般的身材！

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