panda 各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享开学营养攻略：6款春季滋润高钙汤，助力孩子健康成长，以及的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
一，【鲫鱼豆腐汤】
【材料】：鲫鱼，豆腐，小葱，生姜
【做法】：
1，把鲫鱼清洗干净，在鱼身上划几道开口子。准备好生姜葱。把豆腐切成小块，用开水烫一下去除豆腥味。
2，锅中倒油，先放入生姜，葱炸香，再放入鲫鱼，小火慢煎，煎到外皮微微发黄，再倒入开水，先开大火烧开，然后转小火炖煮半个小时。
3，再把豆腐加进鱼汤里煮10分钟，加一勺盐调味，起锅再撒上小葱即可。
二，【海带结冬瓜汤】
【材料】：冬瓜，海带结，小葱，鸡汁，白胡椒粉
【做法】：
1，把冬瓜洗干净，去皮切成块。海带结洗干净备用。
2，锅里倒油，先放入冬瓜翻炒，再加入海带结翻炒，倒水淹没食材，煮开后烧10分钟。
3，加入一勺盐，一勺鸡汁，一点白胡椒粉，调味后出锅，撒上葱花即可。
三，【紫菜豆腐鸡蛋汤】
【材料】：紫菜，豆腐，鸡蛋，小葱
【做法】：
1，准备一个鸡蛋打散，豆腐切成小块备用，小葱切碎备用。
2，锅里倒油，先放入小葱炸出香味，然后加入一碗水，烧开后放入豆腐，再放入紫菜烧开。
3，再倒入打散的鸡蛋液，加一勺盐，加一勺味精调味，起锅再撒上小葱即可。
四，【萝卜大骨汤】
【材料】：大骨头，白萝卜，生姜，葱，红枣，枸杞，香菜
【做法】：
1，把大骨头洗干净，冷水下锅，烧开后捞出，再洗去血水和浮沫。
2，准备好生姜葱，把萝卜洗干净，去皮切成滚刀块。
3，把大骨放入砂锅中，一次性把水加足，再放入生姜，葱，大火烧开转小火，炖一个小时。
4，再把萝卜加进去，煮开后再煮20分钟。
5，再加入红枣和枸杞，大火烧开煮10分钟，加一勺盐调味，起锅放味精和香菜即可。
五，【菠菜鸡蛋汤】
【材料】：菠菜，鸡蛋，盐，味精，
【做法】：
1，菠菜摘洗干净，下开水锅焯水，去除草酸。
2，把菠菜捞出，挤干水分切段备用。碗里打入两个鸡蛋备用。
3，锅中倒水，水开后，放入菠菜，加一勺盐，煮开以后倒入鸡蛋液，加一勺味精即可。
六，【裙带菜虾仁汤】
【材料】：裙带菜，豆腐，虾仁，小葱
【做法】：
1，碗里打入两个鸡蛋，搅散后，倒入锅中，微微定型以后，翻炒成块，盛出备用。
2，锅中倒油，放入切碎的小葱炸香，再倒入虾仁翻炒，然后加一碗水烧开。
3，锅中下入洗干净的裙带菜，再放入切块的豆腐，再把炒好的鸡蛋倒进去，开大火煮开。
4，锅中加一勺盐调味，再撒上葱花即可。
#这就是年味儿##每逢佳节瘦三斤#
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用户评论
春天正是补气的时候，我家娃也马上就要开学了，这几个季节性的汤真的太合适了！我现在每天都要给他煮点营养补充的，尤其这个天气容易感冒，这种汤多喝还能增强一下抵抗力。
有5位网友表示赞同！
6碗汤换着喝听起来很有计划性啊，我的孩子上学后好像更没时间吃饭，早饭都经常吃得匆忙，不知道能不能试试这样规律地给小朋友煮点汤，看看效果怎么样？
有10位网友表示赞同！
我家宝宝最近一直偏瘦，看到这篇觉得很实用，我们每天做一些粥羹来补钙质和营养的。我比较注重食材方面的新鲜度，希望能在这些菜谱的基础上，再加入一些其他的健康元素。
有6位网友表示赞同！
我觉得汤是很好的滋补方式，尤其是在春天的时候，天气变暖也会慢慢影响身体抵抗力。可是我的孩子很挑食，很难说服他喝浓稠的汤，我只能尽量用清淡口味熬制的汤给换着给他喝。
有12位网友表示赞同！
我也喜欢在春天给孩子们多煮点汤，可以补钙加营养又方便消化。不过我觉得除了汤之外，还需要搭配一些其他食物，比如蔬菜水果和蛋白质，这样才能更好地促进孩子的健康成长。
有11位网友表示赞同！
看了标题我就很想试试这个6碗换着喝的办法，最近我家的孩子开学了，精神状态明显比以前活跃了些，估计是吸收了不少营养吧！
有12位网友表示赞同！
我的宝宝不太喜欢吃青菜，所以总是担心他缺少维生素和矿物质补给。看到这篇博文，有6碗汤可以选择，我也打算尝试一下，希望可以让他多吃点蔬菜!
有16位网友表示赞同！
春天换季容易导致食欲下降，这种温热的汤正好能够调理脾胃，促进孩子们的消化吸收。我也觉得把营养汤融入到日常饮食中很重要，这样才能保证孩子的健康生长发育。
有10位网友表示赞同！
我儿子最近爱挑食，就喜欢吃糖和油腻的食物。看到这些做法，我想试试先用汤这个方式吸引他多吃些蔬菜水果，希望能够有效帮助他增进食欲的。
有12位网友表示赞同！
我有个小习惯就是每天都会煮一点汤给家人喝，我觉得汤不仅能补充养分也能让家人感到温暖和关爱。这篇文章提到的营养补钙汤，真的很有参考价值，以后我也要试试。
有18位网友表示赞同！
春天正是长身体的关键时刻，孩子的胃口不好确实是个难题。希望这篇博文能够帮助更多家长找到合适的办法来促进孩子健康生长发育！
有19位网友表示赞同！
我觉得每个季节都要根据孩子们身体的特点选择不同的食材和做法，这篇文章的6碗营养汤听起来很有心思，不过还是要结合每个孩子的需求进行调整，比如我家宝宝对辛辣不太接受。
有11位网友表示赞同！
这个标题看着就让人感觉温暖又贴近生活。我每天早上都会给孩子煮一个简单的早餐粥，希望能补充一些营养，让他更有精神去学习。
有15位网友表示赞同！
其实除了喝汤之外，我们还要注意多样化饮食，让孩子摄入足够的多元蛋白、碳水化合物和脂肪。这篇博文提醒了这个重点，挺好的！
有20位网友表示赞同！
我女儿特别喜欢喝水果汤，觉得这个方法很适合她。不过要注意的是，一些热带水果可能在春天更容易过敏，要根据具体的情况再决定用哪个水果煮汤。
有10位网友表示赞同！
我家孩子上幼儿园的时候就开始每天喝牛奶和钙片啦！虽然这种多摄入钙的习惯很重要，但我更相信自然的食物能提供全面营养。
有14位网友表示赞同！
这个6碗换着喝的方法很实用，我也要试试给家里的小朋友们煮汤吃! 不过我家的孩子就比较挑食，不喜欢太濃稠的汤汁，我就需要多研究一下一些清淡口味的汤种。
有11位网友表示赞同！
我觉得每个季节都应该注重饮食搭配，春天最适合喝一些温热调理身体的汤，比如这篇文章提到的几种高钙营养汤。不过要根据孩子的个人情况选择合适的食材和做法，避免加重消化负担。
有17位网友表示赞同！