panda 配料：
裙带 干货 1把、虾仁 10个 、扇贝肉 10个-20个、大蒜碎 一勺、纯净水 1800毫升、汤用酱油 6勺、香油 1勺、胡椒粉 若干
烹饪步骤：
1.裙带先用自来水泡开
2.泡开后 控干水分
3.用刀大概切几下
4.起锅 放香油1勺 烧热
5.裙带放入锅中翻炒至有点儿鲜艳的绿色出行 加纯净水
6.纯净水1800毫升大火烧开
7.大火烧开转小火 大概15分钟
8.把准备好的海鲜 大蒜 放入 酱油6勺 大火煮5分钟 撒上胡椒粉就完成了
9.一碗清爽的海带汤就完成了
烹饪小贴士：
1、经常食用海带，能预防地方性甲状腺肿大。
2、海带有显著的利尿作用，可辅助治疗各种水肿。
3、海带中的多种活性成分有降血脂、抑制动脉粥样硬化以及防癌、抗癌作用。
4、海带中丰富的纤维素可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。
5、海带含有较多的碱性物质，有助于体内酸碱平衡，保持身体健康。
6、海带的有效成分甘露醇是一种疗效 显著的利尿药。
7、海带中还含有丰富的岩藻多糖、昆布多糖、褐藻氨酚多种植物活性物质。
参考文献：胡敏《营养师随身查》
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用户评论
太棒了！夏天本来就该清淡一些吃，这个快速又好吃的瘦身汤简直是福音啊！我试试晚上给家人煮一碗，再也不用担心夏天胖了。
有20位网友表示赞同！
减肥不就是少油少盐吗？这碗汤看起来清爽又美味，5分钟就能做出来真是太简单了！ 我打算一周尝试喝几次，看看效果怎么样。
有10位网友表示赞同！
我夏天总是吃得比较多，各种水果冰激凌根本控制不住。看到这个标题就想试试看，正好能解决我减肥的困扰，希望真的能够让我不长肉!
有8位网友表示赞同！
5分钟就能做好的汤？感觉太夸张了！这世界真的没有什么事是这么简单快捷的吗？ 虽然我很想尝试一下，但还是不太相信...
有13位网友表示赞同！
夏天天气热又容易口渴，清淡的瘦身汤确实非常合适。不过营养方面我还是担心不够全面，毕竟饭菜还是要有所搭配啊。
有9位网友表示赞同！
我家小朋友爱喝汤，这个五分钟就能出锅的瘦身汤听起来还挺吸引人的，而且营养成分看起来也很不错，周末就尝试一下吧！
有5位网友表示赞同！
减肥的关键在于长期坚持才能见效果。这碗汤吃吃看倒是可以，但也不能把它当做主要手段啦！还是得控制饮食和运动，两者不可分割。
有10位网友表示赞同！
我每天都运动，但夏天就是容易胖！这个瘦身汤应该很有帮助吧。虽然有点怀疑能否真的“不长肉”，但我还是想试试!
有10位网友表示赞同！
这碗汤的名字太吸引人了，好像减肥很容易似的。现实生活中却很难像标题说的那样简单快速就能瘦下来，不是吗？
有10位网友表示赞同！
看起来确实很美味啊！夏天喝这样清爽的汤肯定比吃烧烤或者油炸食品好多了。 家里有老人小孩可以考虑尝试一下。
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我比较注重健康饮食，这个夏季清淡瘦身的计划挺不错的。 我想尝试添加一些新鲜蔬菜，丰富营养成分和口感！
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夏天减肥真是个难题，各种美食诱惑让人欲罢不能！但为了健康还是要克制自己，像这样简单又美味的瘦身汤可以让我更轻松地坚持下去。
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我怀疑这种“全家喜欢”的说法。因为每个人口味不同吧， 即使是营养健康的食品也未必所有人都能接受。不过还是挺想尝尝它的味道！
有9位网友表示赞同！
看了标题以为是个减肥秘籍，结果还是普通的汤啊! 感觉有些失望。 但如果真的好吃又健康，我也会试试看。
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夏天就应该多吃这些清淡的食物，不长肉也是关键优势呀！ 周末去超市看看食材，试着给自己熬一锅美味瘦身汤吧！
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吃东西还是要讲究方法， 避免过度节食导致营养不良。这个瘦身汤看起来可以作为额外补充，但主要还是要均衡饮食， 多运动才行。
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5分钟出锅的瘦身汤是不是有些过于简单？ 我的确希望能快速减重， 但我也担心它的成份和方法是否能够真正达到减肥的效果...
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我比较喜欢喝红薯汤， 感觉营养丰富又可口。这次试试这个瘦身汤，或许能找到新的健康美味！
有20位网友表示赞同！
夏天确实容易长胖，但这种“不长肉”的承诺听起来太让人怀疑了... 还是得保持合理膳食和运动习惯，才能真正实现减肥的目标。
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看了评论区许多人都在试着做这个瘦身汤！ 我也好想尝试一下，相信一定会有很好的味道。
有19位网友表示赞同！