panda 大家好，今天来为大家分享揭秘：一个月减重20斤，是真的吗？普通人能否轻松实现？的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
然后各种八卦狗仔吃瓜群众就热闹起来，很快上了热门。
有心的网友做了个前后对比照，发现还真是瘦了蛮多的，胖的时候上节目脸肿得都快认不出来。
对于自己减肥引起网友热议，大S随后便在微博上进行回应，解释她的瘦身过程。
之前为了瘦成纸片人，她可以连续三周每天只吃一根香蕉，长期坚持吃素，还自爆一度得过厌食症。
并且这一次还公开了她的瘦身秘诀
旷慧认为：大S的瘦身食谱，简单来说就是节食减肥+运动。在饮食上，大S秉持着过午不食的观念，并且在食材的选择上也是热量和脂肪含量极低的食物。
这种减肥方式对于个人的意志力及身体承受能力要求是非常大的，吃这么少的东西，身体所需的基本营养素也缺乏，非常容易摄入能量过少产生头晕低血糖，营养素缺乏导致月经量过少甚至不来月经等等相关的负面症状，很容易对于身体造成伤害！！
不推荐不建议大家使用这种方式进行减肥！！
不知道大家对大S这样的减肥方式有什么看法，欢迎在文章后进行评论！
我是旷慧，浙大食品科学博士、营养师、减肥达人。
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用户评论
真不敢信！一个韩国女人在微博上号称自己用一种神奇的方法一个月瘦了20斤，还上传了自己的照片作证。我怀疑她在PS操作吧！现实生活中哪个人一个月能掉这么多体重
有7位网友表示赞同！
大S的颜值的确还是很高，不过这个消脂效果是不是有点夸张？感觉很可能是不健康的减肥方式吧，毕竟一个月瘦20斤对身体伤害肯定很大啊。真的假的谁说得清楚呢
有12位网友表示赞同！
我刚开始的时候也是像她一样疯狂减重，可是后来发现这样做只是暂时性的结果，而且非常容易反弹。健康减肥才是最重要的，慢慢调整饮食习惯和运动量比急于求成要好得多。
有19位网友表示赞同！
大S的身材确实很令人羡慕！她的这个目标真的太惊人了，一个月瘦20斤对于普通人来说的确很难实现，而且可能会损害身体健康。还是建议大家循序渐进进行减肥减脂，不要追求过快的效果。
有20位网友表示赞同！
现在很多明星都炒作减肥话题来博眼球，大S的体重变化也难辨真伪。我们应该关注的是健康的减肥方式，而不是盲目追求瘦下来。
有13位网友表示赞同！
我一个月能够坚持运动3次，每次1小时左右的强度。虽然没有达到大S这样惊人的减重效果，但是感觉身体状态越来越好，这比什么都来的重要！
有8位网友表示赞同！
看到这么多明星分享减肥心得，我也想尝试一下他们的方法看看能不能瘦下来。一个月瘦20斤的确太夸张了吧？我更倾向于循序渐进的方法。
有7位网友表示赞同！
大S之前可是说过自己很喜欢吃甜食的呀，怎么现在说自己控制住了饮食呢？这让我很怀疑这个成果的可信度
有9位网友表示赞同！
真的假的啊？一个月瘦20斤听起来就像是做梦一样！不过我倒是更想了解这种方法到底是怎么实现的呢？
有14位网友表示赞同！
我觉得大S这么快就瘦了这么多，可能跟她的体质有关吧！有些人天生就更容易瘦下来，而其他人需要花更多时间和精力才能达到目标。
有20位网友表示赞同！
减肥确实是一个很漫长的过程，需要坚持不懈的努力才能看到效果。不过我还是希望大家能够关注健康的方式，不要盲目追求快速减重
有16位网友表示赞同！
我听说大S这次是找了一个专门的训练团队来指导她的饮食和运动计划. 可能是这样才达到这么快的瘦身效果吧！
有16位网友表示赞同！
一个月瘦20斤对于普通人来说确实是一个很大的挑战，大部分人都是需要循序渐进进行减肥。太快地减重可能会对身体造成负担，得不偿失。
有14位网友表示赞同！
我本身也是一直在努力控制体重，可是真的太难了！看着别人一天天的说自己瘦了很多，我内心也很羡慕和彷徨的????
有10位网友表示赞同！
减肥这件事可千万不能急躁！慢慢来才是最重要的。一个月瘦20斤这样的目标对于普通人来说压力太大，也不太健康。
有18位网友表示赞同！
我对大S的态度是尊重她的选择，每个人都有各自的减重方式。但我更希望大家能够保持一个健康的饮食习惯和规律的生活方式！
有18位网友表示赞同！
月瘦20斤的说法听起来像是一种营销的手段，或许只是为了吸引眼球而已啦？我还是相信健康减肥才是王道。
有20位网友表示赞同！