panda 很多朋友对于105天成功减重34.9斤：我的健康瘦身之旅和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
嘿伙计们，是时候再次检查一下您的每日体重了。今天是我减肥的第105天，总共减掉了34.9磅。先来看看昨天的饮食吧！昨天早上我醒得很晚。我先吃了一个油桃（约50克）。快11点的时候，吃了一根火山石香肠，也算50克了。我还吃了一个黑麦代餐面包（25克），配上一包真正的芥菜籽也是25克。重头戏是下午，所以又去吃饭了。这是自助餐。 4点左右，吃了猪肘300克左右，西瓜一盘，凉菜100克左右，烤生蚝200克，水煮虾100克左右。我最后喝了它。一碗冰粥重约200克！就是这样。今天早上醒来时，我的体重比昨天重了1.4 磅。还好，在可以接受的范围内。来看看今天的饮食吧！今天早上醒来，我先喝了一杯205毫升的安慕希酸奶，一包25克的真芥末籽，大约50克的龙眼，大约20克的薯片。还吃了几口红薯丝，也算100克了。中午在家吃了100克左右的韭菜猪肉饺子。下午6点左右我还吃了100克左右的饺子，还有半个羊角面包，所以算100克吧！这就是全部。明天看看你的体重如何。快点。
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用户评论
太厉害了！一百多个天下来竟然瘦掉这么多斤，真是佩服你的毅力啊！我现在正好在想减肥，看到你的故事给我很多动力，一定要跟着你的方法去试试看！
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哇的一声羡慕你了！我一直都在减肥，但是总感觉怎么都不见效果。你这个进度也太好了！我真想知道你到底怎么做到的？能不能分享一下你的饮食和运动计划？
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34.9斤的成果太令人震惊了！这样瘦这么快确实很可怕，对身体会不会有什么损伤呢？一定要重视健康啊。
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这个减肥方法有效吗？只是单纯的节食和锻炼吗？我之前也试过很多次，效果都不明显，不知道你的方法能不能帮我达到目标。
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成功案例！瘦了这么多就说明这种方式是可行的。我也想试试啊，不过我的饮食习惯不太好，想要改变需要很大的决心。加油吧！
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感觉这个减肥过程有点太操了吧？而且3个月的时间也太短了，是不是对身体造成负担很大呢？应该循序渐进，健康才是最重要的。
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这篇文章激励人啊，看着你的成果真的很有动力去减肥！我会从今天开始尝试遵照你的方法做调整，希望自己也能看到这样的结果！
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减重34.9斤的确很惊艳！但是我还是比较注重健康饮食，这种速瘦的方式会不会对身体造成不可逆转的伤害呢？值得慎重考虑。
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我试着去模仿你的体重控制计划了，第一天感觉有点吃力，不过我会坚持下去，希望像你一样能成功瘦下来！
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减肥真是太难啦！我只是想减掉肚子上的小脂肪就很难，更不用说34.9斤了。我看了你的案例，希望能从你的经验中找到一些启示。
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看来这个减肥方法真的很有效啊！我要去问问我的朋友，看看他/她有没有试过，然后决定自己要怎么做！
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34.9公斤的体重减重幅度很大，我有点担心你的身体状况。减肥要有计划，循序渐进才是最健康的！
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你分享的减肥方法太让人激动了！我迫不及待地想尝试一下，希望能像你一样取得成功！
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这个案例让我重新燃起减肥的热情！我会努力去尝试你的方法，希望早日拥有好身材。
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看到别人的减肥成果还真是让人鼓舞人心！但我对快速减重的方法还是有点犹豫，应该多方面考虑健康问题。
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哇，34.9斤，我简直不敢相信！你真是瘦身达人啊！你的方法太厉害了，我也想去尝试一下看看效果怎么样！
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减肥是需要坚持的，看到你的成果，我觉得一定要认真对待才能达到目标。我会努力开始我的减肥计划。
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你真的很励志！瘦下来的过程一定充满了挑战，但你克服了困难取得成功，这让我深受启发！
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