panda 本篇文章给大家谈谈赵薇43岁一个月瘦身30斤，揭秘神奇食谱！，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
很多人喜欢赵薇，其实不仅仅是因为她的影视作品，还有她敢打敢拼的性格！在正当红的时候，就开始急流勇退，成为了一个成功的女企业家，各种投资项目也是收获颇丰，后来开始做导演，拍摄的一些作品也有声有色，尤其是去年时候参加《演员请就位》。说话有深度，观点有高度，情商也特别高，完全符合大家心目中“幽默、聪明、美丽”的女神形象！
不过最让轻妞佩服赵薇的一件事，却是她一个月快速瘦30斤的经历！很多人都知道，在拍摄《中餐厅》之前，赵薇因为长时间没有拍戏，身材疏于管理开始发福，以至于很多人都说赵薇形象已经毁了！但是拍摄《中餐厅》的时候，人却又瘦又漂亮，前段时间给某杂志拍摄封面的时候，更是美的一发不可收拾。
按照赵薇的话说：上节目就意味着责任，减肥才能对镜头负责。相信很多网友们除了对赵薇表示佩服之外，也特别好奇赵薇的减肥方法，尤其是那么速效的瘦身方法，真的让人想试试！
之前在接受采访的时候，赵薇说过，自己瘦下来的主要方法是“管住嘴，迈开腿”，还说自己“性子急，不喜欢瘦的太慢，最终一个月就瘦了30斤”，具体的说甚方法，其实主要靠一份食谱！
早餐：煮红薯1个
午餐：米饭1小碗+红辣椒1个
晚餐：苹果1个+黄瓜1根+蔬菜汤1碗（只喝汤）
这样的食谱，分量少特别少，估计很少有人能够坚持下来！但是，她的一些其他技巧，却非常值得大家学习！比如，用小的餐餐具吃饭，这样能减少饮食量；用粗粮代替米饭能主食，更耐饿也更不容易发胖；吃完饭就去散步30分钟，有有时间就去运动；每天中有一餐只吃流食，每天坚持饮水3000毫升等。
也希望大家找到适合自己的减肥方法，并且一点点瘦下来！
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用户评论
天呐！30斤啊这也太厉害了吧！我35岁，肚子肉真的控制不住，看看别人都减的像这样，我也好想要尝试一下这个食谱，希望能有效果。
有10位网友表示赞同！
有点不敢相信，一个月就能掉这么多斤？赵薇现在身材还是好好看的呀，这减肥速度是不是太快了点，会不会对身体不好呢？
有18位网友表示赞同！
羡慕啊！我从小就喜欢吃东西，也一直在控制食欲，可是总觉得效果都不理想。赵薇居然能靠食谱瘦下来，好想找这个食谱来试试看，或许就能像她一样轻松减脂。
有11位网友表示赞同！
我也一直在控制饮食和运动，但是一个月只掉了两斤多，30斤也太夸张了吧！难道这个食谱真的有那么神奇的力量吗？真希望能看到一些具体的食物清单啊!
有10位网友表示赞同！
减肥确实需要坚持，每天都做不到完美。希望赵薇能保持健康的生活方式，不要因为想瘦而过度节食，身体是革命的本钱呀！
有8位网友表示赞同！
这么小的细节都能做到，真是佩服啦！看看自己，每次只要稍微放松饮食就很容易胖起来，真羡慕明星艺人管理得这么好。希望自己也能早日拥有良好的体形。
有20位网友表示赞同！
一个月30斤，想想就觉得不可思议！我感觉这个速度太快了，会不会对身体带来其他影响？还是说这只是宣传的手段，别盲目跟风。
有9位网友表示赞同！
赵薇的的确干得漂亮！她能做到我就说明这个食谱真的有用。现在很多人都在减肥，希望看到更多关于她的食谱分享，看看这些方法能不能让我们普通人也顺利减脂。
有7位网友表示赞同！
一个月掉了30斤，这速度也太吓人了! 而且都是靠食谱？！我怀疑这里面是不是有什么秘密啊？难道是使用了药物辅助的？还是说她平时就严格控制饮食了？
有9位网友表示赞同！
羡慕赵薇！希望有天我也能像她一样轻松瘦下来，摆脱现在肚子上的赘肉。这个食谱真的很好用吗？期待看到更多关于她的减脂经验分享!
有15位网友表示赞同！
我曾经尝试过很多种减肥方式，效果都很有限，一个月30斤的减重真的让我很惊讶。希望赵薇能够分享一下具体的食谱内容，让我也能试试看有没有效果。
有9位网友表示赞同！
我个人觉得减肥不是一蹴而就的事，需要长期的坚持和控制饮食以及运动。一个月掉30斤可能对身体造成一定负担，建议大家循序渐进的减肥才是健康的方式.
有10位网友表示赞同！
看到赵薇这样瘦身成功让人很鼓舞！希望她能分享更多关于食谱的内容，这样可以帮助到很多想要减肥的人。我相信只要坚持下去，每个人都可以拥有一个健康苗条的身材！
有10位网友表示赞同！
能不能简单说说这个食谱具体是什么？太想知道啦！我每天都在努力控制饮食和运动，可是体重就是纹丝不动的，希望这个食谱能为我带来一些启发。
有20位网友表示赞同！
30斤的减重真是令人吃惊！赵薇保养得太好了，身材完美。但减肥应该循序渐进，过度节食反而会对身体有伤害。 还是要选择健康安全的方式!
有14位网友表示赞同！
看了这个标题，我是真的很好奇这个食谱是什么？是否真的那么神奇？！如果有效的话，我一定想试试看。希望能看到更多详细的介绍。
有15位网友表示赞同！
减肥是需要自律和坚持的。赵薇减了这么多斤，也许不仅仅因为它食谱的原因。她可能也注重生活方式，规律作息，这些对健康也有帮助!
有16位网友表示赞同！