夏天出汗多VS夏天不出汗，哪个更健康？一篇文章解释得很清楚

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“你一直出汗，抓紧时间去医院吧。”小丽不断劝说小林。小林回想起自己出汗确实有些异常，心里不由得嘀咕起来。今年夏天，小林比往年更容易出汗，而且情况变得更严重。我非常怕热。即使我坐着不动，身体也会出汗。即使吃饭睡觉也会大汗淋漓。

在丈夫的劝说下，小林到家附近的诊所看病。医生说是内分泌失调引起的。然而，小林经过一段时间的治疗后，出汗症状依然没有改善，而且近期还变得更加频繁，于是家人带着小林到一家大医院进行了相关检查。

初步检查结果显示，除出汗过多外，小林近期没有出现饮食、睡眠、体重、心率等异常变化，此前也无其他病史。根据小林的情况，内分泌科医生安排他接受了5次甲状腺功能检查。结果显示，小林患有甲亢。

经过治疗，小林的出汗、热敏症状有所缓解。医生表示，小林之所以出现热敏感、出汗过多的情况，是因为体内甲状腺激素分泌过多，导致身体新陈代谢加快。如果他平时长时间出现出汗且无法缓解，就应该警惕了。

揭开出汗背后的“秘密”

现代医学认为，出汗是交感神经过度兴奋引起的，是汗液分泌过多的症状，往往与情绪紧张有关。中医对于发汗也有独特的理论见解。《黄帝内经》云：阳加阴。汗”。

汗液的形成需要两个因素。一是阳气之温润，二是阴液充沛。阳气蒸发，阴液发汗。人体通过出汗来维持体内阴阳的平衡。因此，人体出现阳气亢盛的现象。水液不足或失衡，很容易导致出汗异常。

那么人体出汗与个人体质有关系吗？为什么有的人容易出汗，有的人却不容易出汗？

1、体质虚弱的人容易出汗：气虚导致肌肉松弛，不能保护阴液，就会导致津液外泄，出汗过多。出汗过多反而会加重气虚。

因为气与津液、气与血往往相辅相成，出汗过多就会导致气随汗出。因此，体质虚弱的人出汗时，往往会伴有疲劳、气短等症状。严重时还会出现手脚冰凉的情况。

中医认为，汗为心液。心脏病患者出汗异常，会损伤心阴，出现心悸、胸闷等症状。一定要及时治疗。例如，心肌梗塞患者常伴有胸痛、大汗、休克等症状。

2、阳盛热盛的人容易出汗：这里的患者出汗后往往感觉很舒服，因为体内的热气会随着汗液排出体外。烦躁易怒的人、心情不好的人运动后容易全身出汗。出于同样的原因，出汗也能让你感到快乐。

3、内有湿热的人容易出汗：由于湿热蒸腾，身体会出汗过多。

4、小儿比大人容易出汗：由于小儿是纯阳体，往往阳盛阴虚，平时运动较多，阳热容易逼出汗。

5、不爱出汗的人多为寒湿体质：此类人新陈代谢缓慢，平时喜欢吃冷饮、冰镇食品。女性往往减肥困难，并伴有宫寒、受孕困难等症状。这些人可以多吃一些温补阳气的食物，加强体育锻炼，服用中药调理等也可以改善症状。

夏天出汗多VS夏天不出汗，哪个更健康？一篇文章解释得很清楚

有些人认为出汗是排毒的一种形式，所以多出汗对身体有好处，但事实可能并非如此。如果不是由于高温运动或劳动或其他异常，出汗过多可能是疾病的征兆。体征，如甲状腺功能亢进、低血糖、嗜铬细胞瘤、糖尿病、更年期综合症等。

有些人发现无论天气多热都很难出汗。这类人通常比较怕冷，冬天感觉很不舒服。这种人的体质是阳气不足。他们的身体比较虚弱，无法进行正常的排泄。如果汗水和水分不能排出体外，就容易导致体内湿气增多，对阳气的损害就会更加严重，对健康也是不利的。

大多数出汗多的人都与身体的自我调节有关。有的人汗腺较多，容易出汗，而汗腺较少的人自然出汗较少，出汗量在一定范围内。这很正常。

有的人一动就会满脸出汗，但他们脸上的汗腺较多。有的人表面看不出来，但腋下、背部等部位出汗较多。这与汗腺的位置有很大关系。

所以，无论我们出汗多还是少，都不是一个好的结果。该出汗的时候就出汗，不该出汗的时候就不出汗。这是一种健康的状态。

至于正常的出汗，只要及时喝水，不造成脱水，无论多少，都不会对身体造成不良影响。如果一直出汗多或者出汗很少，那就是身体问题，需要及时调整，这样就不会出汗了。出汗多还是少，哪一种更健康？

警惕这4种异常出汗，它们是猝死的先兆

1、额头冷汗：额头冷汗，汗粒大，一眼就能看出其形状。还伴有全身无力、胸闷气短等症状。这个时候一定要引起重视。

2、颈部突然大量出汗：正常情况下，人的颈部出汗非常缓慢。如果颈部突然大量出汗，就要小心了，这是猝死的前兆之一。建议及时就医，避免发生意外。

3、手心、脚心出大量冷汗：除了额头、颈部大量出冷汗是猝死的先兆外，手心、脚心也出大量冷汗。脚也是身体疾病的警告，所以一定要引起重视。

4、全身多汗：一般全身多汗是低血糖引起的。低血糖还容易诱发心律失常、心脏缺血，加重心力衰竭、心绞痛、心肌梗塞等心血管意外，甚至导致猝死。

温馨提示：出汗是有益的，但不要盲目追求多出汗。大家应该根据自己的身体状况注意。如果你不运动就出汗过多，或者莫名出汗，而且出汗集中在某些部位，就应该警惕了。