panda 1、这份是男生不同年龄身高阶段的体重标准表
2、这份是女生不同身高阶段的体重标准表
那么这两个表格的数据是怎么得出来的呢？有两个公式提供给你！
男生标准体重=（身高-80）cm*70%
女生标准体重=（身高-70）cm*60%
不过出来的数值多多少少都会有差距的哦，反正在标准体重的范围内上下浮动10%，就是标准体重的啦、高于这个范围太多的就是超重，低于这个范围的就是偏瘦。
有的人反映说这个对于正常人来说太苛刻，实际上数据都是专家试验做出来的，如果你不想相信也是可以的啊，没必要那么较真！
而且这套公式也只是适合普通的人群，对于健身的人来就没有什么用处了，因为常年健身的人体脂率都是偏低的，就是肌肉含量高，脂肪含量偏低，重量还是有的。
很多人都把体重看成是判断自己肥胖或者瘦子的标准，那就错了，毕竟体重只是个参考值，你有看到过和你一样重的人身材很健美，而你却赘肉横生吗？还有就是为什么有的人体重两位数，可是看起来就像是个胖子，就是以为脂肪含量过高，而且超过100斤的女孩子也可以是健美的女神，这就是脂肪含量低。这两种都可以用体脂率来说明。
体脂率顾名思义就是脂肪重量占身体的比重，如果你的体脂率偏高就是意味着你的脂肪含量过多，如果体脂率低得话，就是肌肉含量多；
一公斤的脂肪和一公斤的肌肉想比较的话，脂肪的体积要比肌肉的体积大4倍，所以看起来体重一样的人，体态也是有差别的，不行的话可以看看一下的对比图。
所以说不一定减肥期间，体重下降就是减肥，体重下降很有可能是因为节食，或者是水分流失，或者是肌肉流失，可是这部分体重的下降很快就能反弹回来。所以为什么有的人减肥成功了可是体重可能没有下降反而升高了，肌肉的重量也是比较重的啊，但是你的身材就是非常健美的。
减脂期间建议多做一些力量训练来增加肌肉的含量，还能有效地促进减脂的速度哦。
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用户评论
刚看了下这对比表，还蛮惊讶，原来我的体重在范围内啊！之前一直觉得自己比较壮实，现在看来不是特别肥胖，但还是要注意控制饮食运动量呢。
有8位网友表示赞同！
这份表格很有用，让我清晰地了解到不同身高的标准体重范围。但是，还是要说每个人的体质不同，不能单纯拿这个表来评判自己是否肥胖，毕竟肌肉和脂肪的比例也影响着一个人身材的比例。
有7位网友表示赞同！
真的太直观了！一看我的体重就超出标准了呜呜呜，决定从今天开始控制饮食健身????????，争取尽快回到正常重量区间！
有17位网友表示赞同！
这份表只关注体重，对其他体脂率、肌肉量等重要指标没有任何描述。一个人的健康情况不应该仅仅依靠这一表格来判断!
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我觉得这个对比表格还是比较科学的，至少能给个大概方向。但是每个人生活习惯和基因不同，不能完全照搬别人的标准啊。
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看了眼，我男性体重比表里还重一点，但感觉身体素质还不错，运动量也很大。所以说，仅仅靠体重来判断是否肥胖是不太准确的。 应该结合其他因素综合考虑!
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觉得这份对比表很实用，特别是对于那些不了解自己体重是否在正常范围的人来说，可以作为参考啦！不过还是要根据自身的实际情况进行调整。
有12位网友表示赞同！
为什么不用一个更科学的方法来评估体重，比如体脂率和肌肉量？仅仅依靠体重很难准确评价健康状况！
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我身高体重都符合表格的数据，感觉自己身体状态很好啊。不过还是要坚持运动和健康饮食来保持最佳状态!
有10位网友表示赞同！
这样的标准体重对比表只能作为参考，不能盲目跟从！每个人的体质和生活习惯都不一样，重要的是找到适合自己的身材比例!
有20位网友表示赞同！
我最近一直在控制体重减脂，看到这份对比表心里有点压力。不过还是要努力下去，相信自己可以达到目标体重！
有7位网友表示赞同！
别把这个表格当作唯一的标准吧！健康的身体更注重均衡饮食和适量的运动，不要过度追求瘦!
有15位网友表示赞同！
挺好的，我可以更清晰地了解到自己的体重是否处于正常范围内。有了这份对比表，我更有动力减肥了！
有8位网友表示赞同！
我觉得这份表格对一些想要了解自己体重状况的人很有帮助，可以作为参考和激励!
有6位网友表示赞同！
这种比较粗暴的标准体重对比表很难适用于每个人，因为每个人的身体类型、生活习惯、基因等等都不同。不能把它当成唯一的评判标准!
有18位网友表示赞同！
这份表格看起来很实用，有助于我了解一下自己的体重是否合理。 不过也要根据自己的实际情况来调整啊！
有8位网友表示赞同！
这对比表只关注体重差异，没有考虑到其他重要因素，比如肌肉量、体脂率等等，所以不能完全代表一个人胖瘦程度!
有8位网友表示赞同！