揭秘超模减肥奶昔：代餐升级为加餐，真的能刮掉脂肪吗？

各位老铁们好，相信很多人对揭秘超模减肥奶昔：代餐升级为加餐，真的能刮掉脂肪吗？都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于揭秘超模减肥奶昔：代餐升级为加餐，真的能刮掉脂肪吗？以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

从各个平台的数据可以看出

只要在食物中加上“减肥”的字样，就会引起别人的注意。

而且身价也会增加数倍。

减肥行业的网红无疑是：代餐和药品

健身虽然健康有效，但太累，很难坚持。

依然徘徊在第二梯队，在大家的最爱中落灰

大家都知道吃药对身体不好。毕竟，药是三部分毒的。有用没用是另一回事。

而看似健康的代餐奶昔却占据了大家的注意力

那么，它有用吗？

代餐奶昔的真面目

从字面上理解就可以了，就是代餐

其实代餐奶昔最早出现，它们的字面意思就是这个

它是由软件工程师发明的

大家都知道IT专业人员的特点：

光头、格子衬衫、加班

这个行业的人往往没有时间好好吃饭，只能吃一些快餐

为了保证日常营养

一位名叫Rob Rhinehart 的软件工程师发明了代餐奶昔

只需用水冲泡即可提供营养和饱腹感，让群居动物继续工作

所以，它最初的目的并不是为了减肥。

而目前改进版的代餐奶昔有哪些特点呢？

饱腹感。一般可提供4小时以上的饱腹感，起到限制食欲的作用，且热量低。一瓶奶昔提供的营养比正常膳食的热量更少。人体所需的营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质和水。健康的代餐必须准确计量并与营养素相匹配。

这是合格的

但是但是但是但是！现在有多种代餐品牌

并非全部符合标准

有的营养不均衡，长期吃会减肥。

但它的营养也很差，更容易发胖。

或者我只是觉得不饱。

不到4个小时，我又觉得饿了，想吃点烤香肠什么的充饥。

最重要的是，有些人自制力不强，吃了代餐后还得吃饱。

将代餐变成零食会使卡路里增加一倍。还想减肥吗？

一些所谓的“超模奶昔”

不是喝了就能变超模，而是拥有超模身材的人都在喝

所以，想要减肥，还是要动起来！别把代餐变成零食！

食物和运动有帮助吗？最终就看你坚持不坚持！