panda 每次做完减肥锻炼之后，都应该给身体做一些护肤按摩手段，加速皮肤进行代谢的进程。而且在刚洗完澡之后，也应该擦一些保湿营养又比较滋润的护肤乳，这样可以使皮肤更加有弹性，不容易出现减肥后皮肤松弛的现象。
第二种是多补充维生素
维生素A、C是在减肥期间，应该多摄入的几种元素。维生素A可以有效地增加皮肤的弹性。而维生素C不仅可以有效的分解脂肪，又减肥的功能，而且还可以缓解我们的皮肤在太阳紫外线的伤害，可以帮助我们合成更多的胶原蛋白，可以帮助皮肤减缓松弛，减缓出现皱纹的时间。
第三种是多吃一些含胶原蛋白多以及抗氧化的食物
含有胶原蛋白成分比较多的有猪蹄，猪皮等，抗氧化食物有西蓝花，番茄，胡萝卜等。多吃这类的食物，既能很好的在减肥期间补充我们人体所需要的养分，还缓能够在身体内合成更多的胶原蛋白，使皮肤变得细腻有弹性，帮助皮肤减缓松弛，减缓出现皱纹的时间。
第四种是规律定量的锻炼
之所以减肥会出现松弛现象就是因为，减肥时间短，用力过猛，一下子锻炼过量而引起的，脂肪减少的速度明显比皮肤恢复的速度快。因此减肥要循序渐进，定时定量的锻炼，不要超过身体所能承载的额度，保持身体的弹性。
减肥不要太追求速度了，经常听到有人说要多少时间减多少肉，其实这样是不好的。一周减下一到两斤是是比较正常的速度，给身体一个恢复的过渡时期，才能能更好的兼顾身材和健康。
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用户评论
我以前也经历过减肥后皮肤松弛的问题，真的让人沮丧！特别是腹部和胳膊部位最明显。还好后来看到这篇博文，介绍了几个小妙招，我现在在尝试按摩和使用弹力胶，希望能够有效～
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减肥一定要配合肌肤保养啊，不然像我这样，瘦下来皮肤还松松垮垮的，很影响自信！好文章，有几个我都没有想到的方法，值得试试！
有10位网友表示赞同！
真的太赞了，博主分享的这些方法实用又简单，我最感兴趣的是按摩和运动，之前就听说这些可以促进淋巴循环，改善肤质。我要去搜集一下具体操作步骤。
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减肥后皮肤松弛确实很让人头疼，我尝试过各种方法，但效果都不理想。看了这篇博文之后觉得希望重新燃起！不过这些方法需要坚持一段时间才能看到效果？还是说短期内能有明显改变呢？
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分享很棒啊，特别是对我们减重成功的人们来说太有用了！我以前也担心这个问题，现在正好可以尝试一下这些小妙招，看看能不能有效。希望不要只是口号那么简单啊～
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博主您好！这篇博客很有用，让我了解到很多关于减肥后皮肤松弛的知识。除了这些方法以外，有没有什么其他更好的建议？比如是某些营养补充剂或美容仪器等
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我觉得减肥和注重肌肤保养一样重要啊。之前我过于关注体重下降，忽略了皮肤的问题，现在反而是更麻烦了！文章提到的按摩、胶带拉肤等方法我也会试试，希望能帮助我改善肤质。
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减肥后皮肤松弛确实很烦人，看来只能长期坚持运动来保持肌肉弹性，才能有效缓解吧。这篇博文分享的那些小妙招看起来很有用，但想要达到理想效果可能需要结合专业的美容按摩。
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我最近参加了半马比赛，训练强度很高，结果反而皮肤变得比较松弛…看着自己身材好却还是觉得怪异… 这些方法能有效改善吗？
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标题不错！减肥后皮肤松弛的确是个难题，看了博文的分享，感觉按摩和使用弹力胶是比较好操作的方法，我自己也试一试看效果如何。
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这几个方法听起来很有潜力，我之前想尝试去医院做激光治疗，现在看来可以尝试一下这些更方便的小方法先
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这篇博文很好啊！减肥后皮肤松弛确实是一个老问题了，你分享的解决办法很实用，我要尝试着去做按摩了～
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我曾经在健身房问过教练这个烦恼，他说运动不仅要瘦身，更要注重塑形和肌力训练，这样才能避免皮肤松弛。不过他的建议也确实太抽象了，博主分享这些小妙招的确更容易操作！
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说實话，我對於這些方法有點懷疑，感覺很難一下子就能看到效果吧？還是說要堅持很長時間才會看到差異呢？ 希望有更多實際經驗分享可以參考～
有7位网友表示赞同！
我觉得标题写得很有吸引力！减肥后皮肤松弛确实是一个容易让我们困惑的问题，这篇博文的分享让我感觉有了些许希望。现在我更关注如何找到长期有效的解决方案，而不是一时的急救方法。
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这四个方法看起来蛮不错，尤其是在饮食方面要注意摄入足够多的蛋白质和胶原蛋白，看来要多补充一些鸡汤啦！哈哈
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我的朋友减肥成功后皮肤松弛严重，她已经找了一家专业美容院进行治疗了，效果似乎还不错，或许我也可以尝试一下专业机构的方案。
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虽然说按摩和弹力胶等方法听起来很棒，但我还是比较倾向于寻求系统的解决方案，毕竟想要解决这个问题需要多方面努力吧？是不是应该结合医美技术呢？
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