panda 大家好，关于晚上吃苹果会伤胃吗？医生建议：这两种食物晚上别吃很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
其实，对于那些认为吃苹果会伤害胃肠道的人来说，胃肠道消化吸收营养的功能主要依靠胃肠蠕动和胃液分泌，所以即使晚上吃苹果，也很容易消化吸收。通过胃肠道。
建议大家睡前一小时吃苹果，这样很可能会增加肠胃蠕动的负担，降低睡眠质量。建议睡前两小时后不要吃任何食物。苹果含有一定量的糖和酸，所以吃完苹果后睡觉前一定要刷牙或漱口。
想要保护肠胃，晚上尽量不要吃这两种食物
油条
为了保持肠胃健康，避免吃油条等高脂肪食物。油炸食品含有大量脂肪。过多的脂肪摄入会引起胃酸反流，危害胃肠健康。油炸肉的消化一般需要四个小时左右。反复煎炸过程中会产生一些致癌物质，会损伤胃粘膜，诱发胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
蒜
为了保护胃肠道，晚上睡前尽量不要吃大蒜。辛辣食物会刺激并促进胃酸分泌。大蒜刺激性很大，晚上吃会损伤胃粘膜。
想要养胃，你需要做这些
不要吃隔夜食物
隔夜剩菜一般会放置8小时以上。这些剩菜中会滋生大量有害细菌。长期食用会增加患胃肠道疾病的概率，尤其是胃炎。剩菜存放不当很容易造成二次污染，所以不建议大家吃隔夜的食物。
继续锻炼
经常运动可以提高胃肠活力，促进胃肠蠕动，改善胃肠健康，增强体质，减轻胃肠道消化食物的负担。每天运动30分钟到1小时，可以保护胃肠道。长期不健康的饮食习惯很容易诱发肠胃问题。
远离香烟
吸烟时，香烟中的毒素随着呼吸进入消化道，从而增加胃溃疡的概率，增加患胃癌的风险。长期吸烟会引起胃部病变，损害血管。因此，想要保护肠胃，保持健康，首先要远离香烟。只有不吸烟才能减少对胃的伤害。
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用户评论
我一直以为晚上吃水果不好！原来苹果也有这种说法啊，看来得改改吃饭习惯了。晚上应该多吃蔬菜吧？
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我是个夜猫子，平时晚上经常会吃点水果解渴，苹果是我的最爱！不过我并没有感觉自己胃不好什么的，或许每个人的体质不同吧。
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医生的话值得信赖！晚上真的容易肠道消化不畅，看来要控制好晚餐的时间，不能太晚。以后早点吃饭，然后晚上就吃点清淡的粥就好了~
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我以前也喜欢晚上吃苹果，但最近发现晚上确实不太舒服，胃里面容易感觉有酸楚的感觉。可能是真的和这个说法有关吗？看来得注意一下了。医生还说除了苹果，还有什么水果不可以晚上吃的呢？
有5位网友表示赞同！
这篇文章真是太实用啦，原来一直以来我们吃夜宵不当造成的肠道问题都有答案！我以后一定听医生的建议，晚上就多吃一些清淡的食物，少吃水果和油腻的宵夜。
有19位网友表示赞同！
医生说的对吗？我只觉得苹果香甜清爽，就算晚上吃感觉也没什么问题啊。
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我想问下，除了苹果、2种食物以外，晚上还有什么不能吃的吗？我的生活习惯不太规律，经常会有半夜肚子饿的情况呢？
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我觉得这篇文章很有必要提醒一下大家，饮食确实关系到身体健康，特别是晚上容易消化不良。以后我会注重晚餐的清淡度和时间安排，早点吃饭！
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其实每一个人体质不同，不能完全按照医生的建议来做，我最近也是吃苹果感觉没啥不好的呢？可能要根据自身情况调整饮食计划吧？
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晚上吃水果很容易导致消化不良啊，我一直有这个感受。医生说得很对，以后应该少吃一些这些刺激性的食物，多吃清淡健康的蔬菜和粥。
有17位网友表示赞同！
我很认同医生的观点！晚餐太饱会影响睡眠质量，吃得太晚也不行！晚上确实应该选择更容易消化的食物吃，苹果就属于是不太合适的了。我感觉这篇文章有很强的实用价值哦!
有8位网友表示赞同！
看来以后晚上吃水果还得注意，特别是苹果这类容易刺激肠胃的食物。我平时也喜欢在夜深人静的时候吃点水果解闷，现在看情况得改过一下了，晚上还是多喝一些水好！
有19位网友表示赞同！
这类文章有时候说的太笼统了，并没有提到具体的消化不良症状和食物禁忌，我觉得这样建议的意义就不大了。医生应该更详细地讲解各种水果对人的影响不同，并给出更精细的饮食建议！
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我感觉这篇文章主要是针对一些胃部比较敏感的人来的吧？对一些肠胃比较好的年轻人来说，晚上吃苹果也不一定有问题啊，我个人觉得只要适量就好。
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以前医生都说晚饭不要吃得太饱、太油腻，现在又说某些水果不能晚上吃。真是让生活越来越复杂了！
有7位网友表示赞同！
医生建议都是为了大家的健康考虑嘛，还是要听从医生的建议，养成良好的饮食习惯! 这篇文章很有帮助，提醒我要注意晚饭搭配!
有20位网友表示赞同！