panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于揭秘：这1种食物热量惊人，当心减肥不成反增肥！，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1. 牛油果低脂减肥。很多西餐厅的菜品中都加入了牛油果，尤其在沙拉中更是必不可少。但其实一个牛油果的脂肪和热量相当于普通3碗米饭的含量。这样的脂肪含量可以和坚果、肉类相提并论了。又怎么谈得上是减肥佳品呢？
2. 牛油果营养丰富，先说几个本土的应季水果，最普通的北方大杏儿，南方的荔枝、枇杷等等很多都是营养丰富的水果，不仅仅营养成分多，在保健价值中更是各有千秋，例如枇杷是很好的止咳的水果，荔枝具有开胃止泻的功效。牛油果的营养宣传称其可以“保护心脏”原因就是牛油果中含有2%的蛋白质，蛋白质含量较高。可为这仅有的2%的蛋白质真的值高价钱吗？常见的水果无花果、桃子、香蕉、菠萝、椰子、梨、李子、西瓜等等都含有蛋白质，其中无花果中的蛋白质含量也很高。
3. 牛油果真的是高端水果吗？牛油果营销最成功的地方就是定位明确，在中国牛油果被定位到高端食材，大多受到高级餐厅、养生达人的亲睐。牛油果从2010年的2吨进口量增长到2017年32100吨的进口量，其正好抓住了国内的小资生活到现在的生活仪式感种种大众消费的心理。
4. 在澳洲很多人会给小孩子甚至几个月大的宝宝使用牛油果，牛油果的成分比较简单，并不像有些水果例如偏热性的荔枝、芒果食用后会导致上火。偏寒性的水果猕猴桃会刺激肠胃。刺激性较强的水果菠萝之类的成分。但给宝宝食用牛油果也不宜过多，也要根据宝宝的身体状况来食用，偏瘦小的宝宝可以食用些牛油果，其中含有的脂肪、蛋白质都较易被人体吸收。但如果宝宝本身就是胖乎乎，水果选择上也有很多其它的选择，比较香蕉、火龙果、苹果。
了解完上面的内容就不难解释，为什么用牛油果和酸奶一起打成奶昔，来代餐减肥，却不见成效了。减肥人士在选择时主要要避开糖分，火龙果就是很好的选择。不过对于需要增肥的人群来说，这样的搭配可以尝试，大多数的酸奶中为了追求口感会加入白砂糖，乳糖等等，这类成分表中一般在第二的位置，成分表的成分位置就是添加量的顺序列入。
牛油果的独特成分和口感造就了其独特之处，但过度的营销蒙蔽了消费者，盲目给产品加上一个高大上的帽子。
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用户评论
这篇文章说得很有道理啊！很多减肥产品都标榜能瘦身快，结果吃了反而长胖了，真是让人头疼。 我觉得还是要靠健康的饮食和运动才能真正减掉体重，不吃不明分的减肥“佳品”比较安全!
有12位网友表示赞同！
3碗米饭? 听起来有点夸张吧！ 我觉得文章说的很有道理，减肥方法有很多种，吃一些“特效”的产品确实不靠谱。
有9位网友表示赞同！
我之前试过很多所谓的“减肥神器”，结果什么都没效果还把自己搞得虚弱不已，现在终于明白这个道理了！坚持科学饮食和运动才是王道。
有12位网友表示赞同！
真的啊，很多人的体重增长是因为这些所谓的“佳品”导致的！ 摄入太多不明成分也会对身体造成损伤，一定要慎重选择减肥方式。
有14位网友表示赞同！
我不是很喜欢这种标题党。我吃很多食物都是为了补充营养，如果觉得米饭有肥胖风险的话，那么应该控制总热量摄入，而不是完全避开某些食品吧。 不过文章提醒的“健康饮食”的确重要
有16位网友表示赞同！
我理解这篇文章想表达的意思，减肥确实需要科学的方法，但是标题太耸人了，“佳品”是什么？文章里没有解释清楚，反而让人觉得难以理解。
有15位网友表示赞同！
别忘了，每个人的体质不同，找到适合自己的减肥方法才是最重要的。盲目相信减肥“佳品”只会被吃亏！
有19位网友表示赞同！
我也觉得很多商家为了吸引顾客就乱说一些大话，真想让大家警惕这些忽悠!
有13位网友表示赞同！
3碗米饭?! 这也太夸张了叭！我觉得还是要根据自身情况制定合理减肥方案，不要一味追求快速减重。
有10位网友表示赞同！
我之前在网上看到过类似的产品，结果吃了一段时间反而长脂肪，真是太可怕了! 文章提醒我们要注意辨别真伪很重要!
有10位网友表示赞同！
减肥确实是一件需要耐心和持之以恒的事，与其找快捷方式不如从调整饮食开始，比如选择一些低脂的食材，控制热量摄入等。
有18位网友表示赞同！
我挺同意作者观点的，很多所谓的健康食品并不是真的健康，有些甚至含有不健康的成分! 我们要提高警惕，不要被广告蒙蔽了双眼。
有13位网友表示赞同！
建议大家在尝试任何减肥方法之前，先咨询一下专业的医生或者营养师，获取更科学、合理的减重方法!
有5位网友表示赞同！
我觉得文章说的很有道理，减肥产品真的有很多坑! 不要相信那些誇大的广告宣传，要选择正规的品牌和产品。
有18位网友表示赞同！
与其追求一些所谓的“佳品”，还不如花时间学习一些健康的饮食知识，这样才能长期坚持下去!
有6位网友表示赞同！
3碗米饭?! 这标题也太渲染了点吧！我觉得文章提醒我们要注意选择正规的减肥产品很重要，要理性看待广告宣传的确是比较贴切的说法
有16位网友表示赞同！
减肥不易，不能盲目追求快速减重效果，要坚持健康的饮食习惯和运动锻炼! 任何方法都应该循序渐进!
有20位网友表示赞同！
对于很多人来说，选择这些“佳品”可能是出于懒惰或想赶潮流，其实真正有效的方法还是需要自己付出努力！
有14位网友表示赞同！