大家好，关于产后护理要点：五大常见错误影响母体恢复与婴儿成长，切勿忽视很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

比如身体需要逐渐恢复，可能会出现一些意想不到的情况；比如产后减肥、产后化妆等都不能“随心所欲”。

接下来，晶妈就来说说产后不要做的几件事，比较难的就是控制程度。孕晚期的孕妈妈和产后的新妈妈们，快来和晶妈一起来看看吧。

不要急着同房

误区：我对坐月子期间的性生活感到焦虑……

宝宝出生后，虽然妈妈看起来像“正常人”，但实际身体器官还没有恢复，需要排出恶露、子宫复位、伤口恢复等，这个时期称为产褥期，持续42天。

所以这个时期不适合过性生活，为了妈妈的健康一定要忍耐。

等42天，完成42天的产后复查，身体恢复得差不多了再考虑。

不要不停嘴的补营养，也不要急着减肥

误区一：产后身体需要恢复，宝宝需要母乳喂养，需要大量的营养和能量。你需要多吃一些有营养的食物。

误区二：生完孩子就可以减肥，所以我选择了“节食减肥”。

这两种方法当然都是不科学的。

产后妈妈的情况确实比较复杂。首先，他们要恢复身体，其次，他们要喂养孩子。

所以，膳食营养一定要补充，但补充得恰到好处，避免产后发胖。但千万不能为了减肥而少吃，这样会影响母乳的质量，影响宝宝的生长发育。

总体原则可以参考：均衡饮食，主餐+零食，多吃营养密度高的食物，食量比平时增加20%左右。

不要不注意个人卫生，也不要急着化妆

误区一：坐月子期间不能刷牙、不能洗头、不能洗澡……

误区二：生完孩子就急着浓妆艳抹，让自己看起来漂亮。

产后，从坐月子的第一个月开始，一定要注意个人卫生、居室卫生等，要正确刷牙、洗头、洗澡，勤换衣服床单，每天开窗通风。天。这些都有利于产后恢复。

但也有一些妈妈平时喜欢化妆，以为熬过了怀孕期，产后终于可以化妆了。

爱美可以，但要注意安全。毕竟，大多数宝宝在产后都必须进行母乳喂养。

如果产后妈妈化妆时不注意化妆品的成分，其中的水杨酸、视黄酸等成分就会对宝宝产生不良影响。

因此，晶妈的建议是，哺乳期间尽量少化妆。如果化妆，一定要检查化妆品的成分，确保安全。

不要不忌口，也不要过度忌口

误区一：坐月子期间饮食限制太多，比如不吃水果、蔬菜、盐……

误区二：产后饮食没有限制。即使是母乳喂养的宝宝，他想吃什么就吃什么。

这些都是产后和哺乳期不正确的饮食方式。

产后妈妈在饮食上虽然没有那么讲究，但要注意食物多样化，营养均衡，尤其是水果和蔬菜，适量的盐。

但也要注意一些需要注意的方面，比如辛辣、生冷的食物、容易过敏的食物等，要少吃或不吃。

否则可能会影响产后妈妈的健康，也可能通过母乳影响宝宝。

不要躺着不动，也不要过度运动

误区一：产后应多休息，不要下床走动。

误区二：产后应尽早活动，促进身体恢复，随意活动即可，不必考虑运动形式和运动量。

有些地方，坐月子期间禁止下床走动。但事实上，产后尽快下床活动，有利于恶露的排出和身体的恢复。不过，不同分娩方式的妈妈们还是要听从医生的建议。

有些产后妈妈为了尽快恢复到产前的身材和状态，从月子期开始就开始大量运动。这也是不科学的。

产后活动时间、活动量、活动范围、运动项目的选择都是很有讲究的。不要过度运动或盲目运动。正确的产后活动更有利于身体恢复。

看完这篇，你是不是觉得产后“更难”了呢？要想把握好，就得每天思考。