panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于运动控糖第13天，效果明显。请记住，喝茶不会降低血糖。，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
今天的练习非常简单。早上我还是做了50分钟的降糖体操。吃完午饭，我觉得吃得舒服了，所以就没有运动了！我的血糖水平一直保持正常。晚餐后，我的血糖水平达到了一个小峰值，餐后40分钟达到9.4。于是我到操场快步走了2500步，血糖降到了6.7。
简而言之，一切都很完美。今天最高值为9.4，最低值为5.0，刚刚达标。明天继续努力！
在讲今天的话题之前，我首先要让大家了解一个东西，一个物理现象！
这就是能量守恒定律。糖是维持身体运转的根本能量来源，世间万物经过我们的口腔进入胃后都会转化为维持我们身体运转的能量。那么胰岛呢？就像能源调度站一样，我们现在面临的问题是能源调度站调度水平有限，功能缺失，导致血糖异常。
那我今天就来说说我最喜欢的话题，茶不降血糖。
这仍然是能量守恒定律。我们先不讨论它会激发哪些功能，然后发挥一定的作用。我们只谈谈茶吧。它溶解在水中，产生无数对身心有益的好东西。但它并没有降糖的作用。也许它可以通过化学方法合成糖，但我认为不会有什么作用。是在血管里面的，所以想不通，能有这样的效果吗？
我再解释一下，为什么喝茶后我们的血糖看起来更好呢？你有没有想过，人体是不停运转的，每分每秒都需要消耗能量，所以我们喝的那点茶的能量可能跟不上人体的消耗，所以就增加了这个渐渐地，糖似乎不会影响我们的血糖水平！
我是一个视茶为生命的人。我每天都把手里的茶从不离开。夏天喝绿茶，冬天喝红茶，心情好的时候喝点花茶！我可以用无数美丽的词语来赞美茶，但我必须清楚它是否减糖。好像没有这样的功能。不管一些专家怎么说，都会刺激某些事情。但我更相信那句话：“肉吃多了，来吧，喝点茶，刮刮油。”
可以喝茶，去喝好茶吧！
补充一句：
闭嘴不等于闭嘴，动腿也不等于跑断腿！
如果你管不住嘴，光是迈开腿，那是不行的！
唐仁杰祝愿天下所有糖友尝遍天下美食，体力如牛，血糖一如既往稳定。
今日三餐饮食报告：
早餐我吃了一袋蒙牛纯牛奶和两个煮鸡蛋。我吃得少了，因为我起晚了，太晚了。另外，佩戴动态血糖仪需要空腹。等我忙完的时候已经十点了。
午餐：米饭150克，DGI面条，炒青菜。
晚餐吃了内蒙古新街炖肉、猪肉酸菜土豆豆腐炖菜，血糖最高到了9.5。
运动情况：目前手环显示步数为6780步，步数不算多，效果不错。
服药状况：13天未服药！
今天，一个朋友夸我说我写的东西很有趣。我受宠若惊。希望几年后，这件事能够彻底治愈。回望走过的路，我可以放声大笑，心里充满喜悦！
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用户评论
我今天也是运动控糖第十三天的最后一天！确实感觉身体轻盈了很多，就是有点奇怪啊，为啥你说的要记住喝茶不降糖呢？我一直觉得多喝水和茶能控制血糖更好。
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十三天下来，体重减了2斤！能量明显提升，原来运动完还是会有饿的感觉，现在完全不会了。而且我发现坚持运动后，对甜食的依赖感也降低了不少，真是太棒了！
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看到你文章里说的 “喝茶不降糖”，我也挺好奇的，因为我的老师每次都说喝绿茶可以降血糖，难道是哪个方面的问题？希望能详细解释一下。
有9位网友表示赞同！
运动控糖确实有效，但是我觉得每个人情况不同，建议咨询医生或营养师制定适合自己的方案。不要盲目跟风，要根据自身状况进行调整！
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我已经连续做了十天运动控糖了，但体重还是没变化，感觉很沮丧。请问你遇到过类似的情况吗？该怎么办啊？
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我以前一直觉得运动是为了减肥，后来才知道它还能调节血糖呢！坚持运动真的很重要，我要努力学习你的方法，控制好血糖。
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我觉得你这篇文章写的不错，很实用，特别是强调喝茶不降糖这一点，很多人可能不知道，这确实是一点关键的知识！
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运动控糖第13天，感觉身体越来越棒了！以前总是容易疲倦，现在精力充沛，精神状态也大为改善！我要认真继续下去，保持好健康！
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运动控糖确实可以控制血糖，但我听我的朋友说，运动后需要补充蛋白质才能效果更好。你对这个看法认同吗？
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我也在参加运动控糖的计划，每天坚持锻炼，但发现很多高强度运动反而让我血糖升高了！请问你的经验是怎么样的呢？
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我觉得运动控糖的方法很有效，尤其是对于慢性病患者来说，运动可以帮助控制血糖水平，减轻治疗压力。但是也要注意掌握合适的运动强度和时间，避免过度疲劳。
有13位网友表示赞同！
我最近开始尝试运动控糖，每天坚持跑步和跳绳，感觉身体越来越轻盈了！但要注意饮食也需要注意控制啊！
有19位网友表示赞同！
我是个不喜欢喝茶的人，所以这个 “记住喝茶不降糖” 的建议对我来说有点难以接受…你还有什么其他的建议吗？
有13位网友表示赞同！
运动控糖虽然好，但每天坚持锻炼真的很难！我尝试了好几次，最后还是放弃了。我想问一下，你有什么方法能让坚持起来更容易一些呢？
有20位网友表示赞同！
我觉得喝绿茶的确可以降血糖，而且它还有很多其他的好处！这篇文章里提到的“喝茶不降糖”是不是有些误导性呢？希望作者能解释一下!
有15位网友表示赞同！
运动控糖的效果虽然好，但我觉得长期坚持运动需要克服很多的困难和挑战。比如时间安排不好、缺乏学习氛围等等。我觉得作者可以分享一些应对这些挑战的技巧，这样会更有帮助！
有5位网友表示赞同！
我发现运动控糖不仅可以控制血糖，还能锻炼我的意志力，让我更加乐观积极！我会继续坚持下去，去挑战更棒的自己！
有15位网友表示赞同！
我非常认同你的观点！长期运动能够帮助控制血糖是毋庸置疑的，但建议结合医师的指导，更适合自身的情况制定计划
有6位网友表示赞同！