panda 这篇文章给大家聊聊关于灵宝市妇幼保健院:冬天如何从“胖子”瘦成“绿腰”？，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
我们先来看看
你是哪种类型的“肉肉”？
1、脾虚湿盛型
主要表现为：身体肥胖，四肢沉重，倦怠无力，腹胀，纳差，食少，便溏。此型临床最为常见。
2、脾肾亏虚型
:主要表现为肥胖、水肿、乏力、精神不振、懒惰、食量不佳、腰膝冷痛、大便不成形等。在严重肥胖的患者中更为常见。
3.胃热湿型
:的主要表现是肥胖、饥饿、口臭、口干、便秘。肥胖在健康的年轻人和中年人中更为常见。
4、气滞血瘀型
主要症状是肥胖、胃部不适、烦躁、口干、头晕、失眠、月经不调或闭经。这种类型可见于长期肥胖的人。
5、肾阴虚型
肥胖，头晕头痛，五反胃热，腰膝酸软。这种类型临床上比较少见。
我们医院使用的是中药。
帮你瘦成“绿腰”
1、拔罐减肥
根据肥胖部位选择穴位，选择局部穴位疏通经络，促进局部新陈代谢，促进脂肪代谢，达到局部/全身减肥的目的。
2.针灸减肥
针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢和内分泌功能。毫针针灸是一种无菌、无痛的手术，男女皆宜，但女性经期除外。
3、耳针减肥
耳针减肥通过刺激人体各器官、系统的相应反射区，刺激迷走神经，影响胰岛素分泌，抑制食欲，从而达到全身调理、减肥的目的。
4、穴位埋线
穴位埋线减肥是根据患者的辨证情况，合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋置可吸收缝线。它是一种温和、持久、有效的刺激，给人一种疏通经络的“长效针感”。调整气、血、阴、阳的功能，从而达到超重、肥胖患者减肥的目的。
温馨提示
任何一种健康减肥都离不开长期有效的体重管理和规律的作息。
中医减肥虽然安全有效，但在体重管理上也不要过度。最重要的是塑造你的身体。一味追求“绿色腰部”是不够的。
（严潇潇）
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用户评论
冬天确实容易发胖呀！我感觉自己就像个“肉团，”想变成那样的“青绿腰”，可是每天吃的饭是吃得饱的，锻炼也比较少。唉，新年目标还是要减肥吧！
有6位网友表示赞同！
这个标题挺吸引人的啊！我也要试着瘦成“青绿腰”。其实冬天运动有点困难，冷风一吹就觉得很累。感觉需要找到一个适合自己，又能坚持下去的运动方式。
有14位网友表示赞同！
我觉得减肥还是要多一点控制飲食， 毕竟吃多少热量才能达到想要的效果呢！ 我最近在尝试一些健康食谱，看看能不能有效减掉脂肪!
有12位网友表示赞同！
灵宝市妇幼保健院真是贴心啊！冬天的人更容易囤积脂肪，想瘦下来却很难坚持。这个方法应该有很多朋友想知道吧？有没有具体的方法分享呀？
有9位网友表示赞同！
这篇文章的标题很有创意，太应景了！我就是那种冬天容易发胖的人，吃火锅、烤红薯都抵抗不过诱惑啊！感觉自己越来越圆润了，想要找一份适合冬天的“瘦身秘籍”。
有16位网友表示赞同！
我从去年开始就有这样的困扰，冬天确实容易长肉！感觉是吃多运动少了呗。 还有很多人和我一样觉得天气太冷了运动很不舒服...
有18位网友表示赞同！
减肥是一件需要坚持的事情。 我个人认为，除了饮食控制之外，找到合适自己的运动方式也是很重要的。
有16位网友表示赞同！
我建议大家平时可以多进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳等等。 运动之后还可以去呼吸新鲜空气，这样有利于排毒瘦身！
有19位网友表示赞同！
标题很有趣味， 确实冬天很多人都像“肉墩墩”一样，想变成“青绿腰”。希望能多分享一些实用的小技巧.
有14位网友表示赞同！
我觉得还是要量力而行，不要给自己太大的压力。慢慢来循序渐进的减肥效果才会更好，并且更加健康长久！
有20位网友表示赞同！
哈哈， 我现在确实是个“肉墩墩”，冬天暖和的日子多睡一会觉然后吃顿丰盛的饭根本就不知道自己体重涨了多少！我要去看看灵宝市妇幼保健院那里有没有活动。
有9位网友表示赞同！
冬天真的容易胖啊！我特别喜欢吃热腾腾的食物，但是也怕长肥。希望能尽快瘦成“青绿腰”，这样才能穿漂亮的衣服吧！
有5位网友表示赞同！
这篇文章写的很有意思，让我自己反思了一下自己的生活习惯了！看来要更加注意饮食和运动，把身体修养好。
有7位网友表示赞同！
标题太逗了，现在很多人都像“肉墩墩”，我也是其中一个！希望灵宝市妇幼保健院分享一些瘦身秘诀，让我也能变成“青绿腰”。
有13位网友表示赞同！
个人觉得运动和饮食控制是最重要的，不能只顾着吃美食就忘记了要保持身材。
有17位网友表示赞同！
冬天想要减肥确实比较困难， 感觉很容易受到各种诱惑！ 需要提高自己的自律性，才能坚持下去呢！
有7位网友表示赞同！
我觉得标题很有创意，吸引了我点击进来！希望这篇文章能提供一些实用的瘦身方法，让我也能摆脱“肉墩墩”的称号。
有12位网友表示赞同！