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挑战30天健康瘦身计划!姐妹们一起打卡,第一天:蛋断食体验

第一天!蛋断(早起称了体重74.65kg)

  • 早饭:一杯黑咖啡(加了牛奶,自己做了一杯美式,味道好好喝)然后吃了三个鸡蛋(没有吃蛋黄)。
  • 午饭:一个鸡蛋(把蛋黄也吃掉了,不爱吃蛋黄的我此刻觉得鸡蛋好好吃[泣不成声])
  • 晚饭:一个鸡蛋(同午饭)
  • 总结

    一天下来除了吃鸡蛋,其余全喝水,只要饿了就喝水!控制住自己的食物,保持饥饿感入睡!我瑾遵从减肥法则所说:“渴了喝水,饿了扇嘴!”

    如果有姐妹也想减肥,可以一起互相督促。今天就酱,期待明天的体重!

    用户评论

    颓废人士

    我也想挑战!但是30斤瘦下来会不会太夸张了?希望我能坚持到最后 我先关注你了,一起加油!

        有13位网友表示赞同!

    温柔腔

    Wow!一天就开始了?我超级佩服你的决心 打卡记录也分享出来啊!这样也能督促自己,一起瘦下去吧!

        有13位网友表示赞同!

    浮光浅夏ζ

    蛋断???这也太难了吧 我每天都怕饿到晕,还是想吃点面包、饼干之类的 不过支持你哦!希望你是真的可以瘦下来。

        有10位网友表示赞同!

    来瓶年的冰泉

    感觉这个目标太不切实际了一个月30斤?我的理想体重都还没达到呢…还是先从控制饮食开始吧。

        有16位网友表示赞同!

    半梦半醒i

    打卡记录分享在哪里看呢?我也想去你的部落记录一下自己的减脂之旅!

        有15位网友表示赞同!

    失心疯i

    你真是个有毅力的姑娘呀! 每天坚持蛋断确实很不容易,我会看着你的更新来激励自己! 希望一个月后我们可以一起晒成果照啊。

        有11位网友表示赞同!

    心亡则人忘

    30斤目标有点吓人,不过看你这样认真打卡的样子,我决定也试一试你的方法! 你分享一下你选择的瘦身方式吗?

        有11位网友表示赞同!

    軨倾词

    坚持下来一定可以! 我也想试试记录每天的饮食和锻炼情况,这样更能看到自己的改变吧。希望我们可以互相鼓励,一起成功达成目标!

        有20位网友表示赞同!

    糖果控

    一个月30斤真的很难想象啊 但是你的决心很棒!加油! 我想和你一起看看最终是不是会瘦成一道闪电

        有7位网友表示赞同!

    咆哮

    你每天吃啥鸡蛋?煎熟了还是煮软的?我想要减肥,但总觉得蛋太单调 你能分享一下你吃的蛋料理吗?我很想知道!

        有15位网友表示赞同!

    各自安好ぃ

    一个月30斤确实目标有点高难度。我们应该保持健康饮食和适度运动为目标吧,一步步来,才能坚持下去!

        有5位网友表示赞同!

    微信名字

    哇,找到像我一样想要减肥的姐妹啦! 加油一起挑战! 希望我们的身材都能变得越来越好。

        有9位网友表示赞同!

    入骨相思

    这也太苛刻了吧?一个月30斤等于每天瘦下来要2磅多。这样太危险了,容易伤身体啊 还是建议慢慢来吧!

        有15位网友表示赞同!

    尘埃落定

    佩服你的毅力,我尝试过多种减肥方法都不能坚持下来 你加油,让我一起来看看你能坚持多久!分享每天的打卡记录好吗?

        有7位网友表示赞同!

    执念,爱

    第一天就开始了! 你是真认真去挑战啊! 我也给自己设定了一个不太一样目标,希望能和你一样坚持到底!

        有19位网友表示赞同!

    见朕骑妓的时刻

    请问你除了蛋断还有什么其他的方式吗? 我的饮食计划还没定下来怎么办?

        有15位网友表示赞同!

    落花忆梦

    感觉30斤的目标很多啊? 一直保持健康饮食和运动才最重要吧! 这样才能瘦下来也更容易保持身材。加油!

        有12位网友表示赞同!

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