揭秘日常跑步者的坚持之道：他们如何持之以恒？

早上六点出发，绕住处跑一小时，洗澡吃早餐。这个时间表不影响八点钟上班。

早上跑步时，最重要的是早睡早起。最好是自然醒来。适度的跑步不会造成身体疲劳或膝盖受伤。相反，跑步带来的是身体上的愉悦，身体的所有细胞都仿佛被激活了，充满了活力和自信。

跑步时，如果遇到年长的同事在附近散步放松舒展筋骨，他会和你开玩笑几句，完全不会影响你的跑步节奏，让你的跑步变得更有趣。找到一个跑步伙伴可以让跑步更有动力。

我们的项目部建在郊区的河边。早上去跑步，呼吸新鲜空气，野花盛开，鸟儿叽叽喳喳，不远处的农民正在劳作。可惜我身边的两只狗，一胖一瘦，土豆和花花，看着我在街上来回走动，却不陪我跑。

有的朋友会说，每天跑步好无聊好累，很难保持自律。只要有一颗自律的心，安排好时间，累了就休息。跑步的朋友互相鼓励。为了健康，没有理由不坚持。

晨跑，作息有规律，实现生活和工作的良性循环。这就是最简单的生活。

朋友们，请遵守纪律，一起奔跑！