标准体重和身高对照表

有一个地方谁都不想去，那就是医院。最近感觉身体不太舒服，就抽出时间去医院检查。不查的话我不知道，但是一查我就惊呆了。我发现自己的体重严重超重，出现了典型的“三高”症状：高血压、高脂肪、高尿酸。医生建议您注意饮食，适当运动，减肥。

从2019年底到现在，很多人的体重都增加了。疫情最严重的时候，大多数人都呆在家里，每隔三天就杀鸡杀鸭。他们的体重增加得很快。体重增加的人想要减肥。瘦人想要增加体重。

如何快速知道自己的体重是否在正常范围内？第一个是比较成年男性和女性的标准体重图表，第二个是学习计算成人标准体重的简单算法。

标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。

计算出来的结果其实也不是很确定。因为这个数据上下波动10%，属于正常范围。比如身高180cm的男性朋友，标准体重是75公斤左右。如果超过10%，就是超重，如果低于10%，就是男神体重，如果超过标准体重的20%，就是肥胖。

2、世界卫生组织推荐的女性朋友标准体重计算公式

女性正常体重标准（公斤）=[身高（厘米）-70]0.6。理想体重应在标准体重的10%范围内波动。如果超过标准体重的10%，则应视为超重。如果低于10%，就是超模体重。如果超过标准体重的20%，就应视为肥胖。