panda 各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享冬季体重反弹问题加剧，如何应对？，以及的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
那时候，当别人问我:“你瘦了多少斤？”
我会非常开心的说:“我瘦了20斤左右”，然后开心的笑了。
我想我要继续瘦，瘦到美美哒！我身高170，目标体重是减到120斤，我也信心满满，认为自己一定能做到。
我的这种迷之自信，让我有点大意了，我开始飘了，但是我那时候还可以控制住自己的。
没想到，这一转变从进入冬天开始，到了冬天后，我一日三餐都会正常吃，有时候甚至大晚上还会吃夜宵。
大晚上吃夜宵真的不好
这时候，我发现我的脸又开始变大了，我的体重也悄悄的增长了，这时候，当别人对我说:“你瘦了”。
我一定不会相信，因为我的脸肉眼可见的大了，而且体重也上去了。这是我一时大意忽视的非常严重的问题。
这时候，我意识到减肥不是一朝一夕的事情，如果我们停止脚步，那么很快就会反弹，体重不会欺骗我们自己，当我上称的时候，之前那种胖乎乎的感觉又来了，我好恨自己，为什么会这么管不住自己的贪吃。
冬天，似乎是脂肪增长的最佳时间，因为太冷，我们不愿意出门多走路，都会选择待在家里。
冬天家里最温暖
休息的时候，吃完饭就会直接休息，这样的生活状态又回到了之前的那种慵懒的状态，我似乎又看到了那个不自律的自己。
胖乎乎的感觉真的不好，走路都会感觉很吃力，脸大的头发都遮不住，如果说这还不胖，那么咋样才算是胖呢？
现在我才发现，原来减肥是一个长期坚持的工程，不是一两天就结束的事情。
极简生活和减肥是密切相关的，我一直倡导的极简生活方式必须得坚持下去。
以前的我午饭就一个玉米
我总结了一下冬天来了，我的体重是如何一步步反弹的？主要有三点。
1.胡吃海喝了。
这一点几乎是致命的，一旦恢复胡吃海喝，那么不规律的暴饮暴食就会导致体重快速增长，每天的七分饱，我没有一直坚持下去就容易反弹了。
胡吃海喝真的很可怕
任何时候，都不能胡吃海喝，让自己的身体处在一个轻松的状态。
2.不运动了。
到了冬天，好多夏天坚持的运动方式没有了，不再坚持走路回家，不再慢跑很长时间，吃完就睡就让肉肉快速增长。
运动可以消耗脂肪，我们一定要经常运动，不运动就会给脂肪制造增长机会。
3.心理放松了。
因为之前减下来了，心理就会放松，觉得自己可以了，殊不知，一到放松，面临的将是报复性反弹。
这是非常忌讳的，很多事情当我们放松警惕，他们就会趁虚而入，这是最错误的方式。
肉眼可见的胖了好害怕
不知道，有没有姐妹跟我一样反弹的？我想说:“反弹真的很可怕，我们辛苦了一年的努力，也许会因为一个月、一个周甚至几天的时间而全部前功尽弃”。
极简生活可以让我们变得越来越好，一旦开始就让他一直保持下去，不要轻易改变或者放弃。
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用户评论
好家伙，我本来想坚持极简主义穿衣风格渡过这个冬天，结果发现越来越难hold住啦！好多朋友都说这冬季时尚回归重叠感和层次感的穿搭，我已经忍不住想要囤积一些温暖、又可爱的毛衣外套了！
有10位网友表示赞同！
完全赞同！今年冬天的衣服可真不一样，华丽、丰满的感觉确实很吸引人。去年极简风虽然清爽简约，但冬天总觉得有点单调吧？这次反弹还挺让人惊喜的。
有14位网友表示赞同！
我倒是挺喜欢极简风格的，简约易搭配又显气质，不过看今年流行趋势，感觉像往年一样要被各种款式和花纹冲昏头脑了。
有5位网友表示赞同！
说实话，我一直觉得冬天的衣服可以厚实、温暖一些，毕竟是需要抵御冷风的季节。极简风格虽然好，但冬天穿起来总觉得有点凉薄的感觉。这次冬季的反弹正好解决了这个问题！
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我觉得这个“反弹”有些誇張了，现在很多品牌的款式仍然简洁大方，只是多了些细节的点缀和层次感罢了。
有11位网友表示赞同！
哈哈哈，我就是个喜欢穿华丽一点衣服的人吧，总觉得冬天就是应该享受一下厚重、温暖的感觉！ 极简风对我来说只能是夏天才会穿到的风格~
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其实极简风格并没有完全消失，只不过和其他的风格更加融合了。我觉得只要选择自己喜欢的款式和颜色，就能展现出独特的时尚魅力。
有7位网友表示赞同！
我关注的博主说今年冬季流行复古学院风、浪漫波西米亚风，都比较重叠感和层次感。不知道你们喜欢什么风格呢？
有9位网友表示赞同！
我是更偏爱舒适实用的穿搭啊，不管极简还是华丽，只要穿得舒服我就觉得很棒！
有20位网友表示赞同！
是啊，今年的搭配确实让人眼前一亮！越来越多的品牌开始注重细节和质感，让服装更加立体和有温度。我这个冬就打算尝试一下更丰富多样的一些风格~
有7位网友表示赞同！
感觉很多流行趋势都在往回走的感觉，复古潮流是不是越来越受年轻人欢迎了呢？
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我觉得极简风格本身并没有问题，它简约舒适且百搭，永远不会过时。只是在冬季，如果想要更丰富更温暖的造型感，可以尝试一些层次感的搭配！
有5位网友表示赞同！
我倒还挺喜欢这种变化，毕竟每个季节都有不同的时尚元素，这样才能让穿衣更加有趣，更能展现个人的个性和风格！
有14位网友表示赞同！
还是极简风格好穿啊，简单大方不会出错。复杂的花纹和堆叠的款式对我来说太难驾驭了！
有16位网友表示赞同！
我更喜欢那些经典款式，不会被潮流快速替代。无论是极简风格还是反弹的华丽风格，只要用心搭配就能穿出气质！
有9位网友表示赞同！
我觉得要尊重个人的选择，每个人对时尚的理解和偏好都不一样。 无论是极简还是华丽，只要自信舒适就是最好的状态！
有18位网友表示赞同！