哪个姿势可以更持久，哪个姿势容易怀宝宝

哪种姿势可以帮助你站立得更久？

请问普通人怎样才能让自己的马具使用的更长久呢？

1. 哪种姿势可以帮助你站立得更久？

1、直立姿势最省力。因为身体的平衡平衡了站立时脚上的负荷，所以保持平衡是最省力的。

2.剪出两片椭圆形海绵，取出鞋垫。将海绵粘贴在鞋底和鞋垫足弓处，然后将鞋垫放入鞋内，以缓解疲劳。如果没有海绵，也可以用别的东西代替，只要两个地方能贴合即可。

2、普通人怎样才能让马步保持得更长久？

1、马姿需要多加练习。练习得越多，就能坚持得越久。

2、深蹲时不要有杂念，控制呼吸，规范动作。你宁愿用标准动作深蹲一分钟，也不愿偷工减料深蹲三分钟。