这些不靠谱的减肥产品你买过吗？

• 减肥梅子

减肥指数： 危险指数：

宣传功效：“排毒养颜”、“清宿便”、“消脂”、“瘦身”、“纤体”

实际功效：当消遣零食还好，减肥神果就算了吧。

减肥梅子的主要材料是糖和梅子，然后加入了决明子、郁李仁等中药材。糖和梅子本身并没有什么减肥功效，糖吃多了增肥倒是有可能。

那这些中药成分是不是有减肥功效呢？

决明子：决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。

郁李仁：其性平，味苦、甘，有润肺滑肠，下气利水的功效，能治疗大肠气滞，燥涩不通，小便不利，大腹水肿，四肢浮肿，脚气等症状。

这几味药倒是能促进大肠运动，也就是容易让人拉肚子的东西。但是，中药也是药，是药就不能随便吃。别以为中药没有毒，什么叫做毒？即便不要人命，乱用中药使人代谢失调、消化不良，本身就是毒性。

• 左旋肉碱

减肥指数： 危险指数：

宣传功效：“清肠道”、“燃烧脂肪”

实际功效：必须配合一定强度运动才会有效；如果你躺着吃左旋肉碱也想瘦，那就做梦吧……

左旋肉碱其实是我们体内的一种化合物，一般动物体内都有。它的作用主要是转运脂肪，我们可以把左旋肉碱当成运送脂肪的“搬运工”。左旋肉碱把细胞内的脂肪酸运送到线粒体中氧化产生能量，然后从线粒体出来，再次运送下一批脂肪。

在一般的活动量下，用我们体内的肉碱来帮助消耗脂肪就够了。因为我们的身体可以自己合成肉碱，再加上日常饮食中的各种红色肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉中也都含有肉碱已经足够了，无需额外补充。

脂肪代谢还需要大量酶的参与，其中不乏限速酶，所以脂肪分解不是增加“搬运工”就会有效果。除非是运动量大量增加，使得脂肪的消耗增加，可能会需要更多的“运输工具”来把脂肪酸运送到线粒体内，才可能出现肉碱“短缺”的情况，这时可以适量补充左旋肉碱。

• 水果酵素

减肥指数： 危险指数：

宣传功效：“减肥”、“养颜”、“排毒”

实际功效：发酵的水果饮料，自制有风险，喝前需思量。

通常制作“水果酵素”的方法是将水果洗净切成块，混合一定比例的糖和水，装进洗净的容器内，封好口，在阴凉地方放上一两个星期，得到的液体就是“水果酵素”了。

如此水果“酵素”有何神效呢？酵素其实就是我们说的酶，大部分酶为蛋白质构成，而蛋白质在进入人体的消化系统后并不能直接发生作用，而是被分解为小段的寡肽和氨基酸被吸收，并没有什么减肥功效。

而有不少人买来酵素桶自己制作，虽说没有那么多好处，但风险确实存在。

一是为了满足口感加入大量的糖，糖、水果和水的比例从1 : 3 : 10—1 : 1 : 5不等，无形中增加了糖的摄入量。

二是自制过程中菌种的安全性、发酵过程无菌管理及发酵液的质量都无法控制。水果表面的微生物组成十分多样，而除了发酵需要的酵母菌或乳酸菌外，还有其他包括致病菌在内的微生物在蠢蠢欲动。

那么这样生产出的“水果酵素”非但不能起到保健作用，还对健康造成威胁。

• 大麦若叶清汁

减肥指数： 危险指数：

宣传功效：“排宿便”、“碱性体质”

实际功效：在无法摄入充足蔬菜水果时，可用来适当的补充膳食纤维。

大麦若叶清汁的主要原料就是将大麦生长到20-30公分的幼苗，磨成粉，泡水的青色液体。

排宿便：被骗了这么多年，其实医学概念中根本就没有宿便一词。这个概念是一些保健品企业为了推销减肥产品而制造出来的，所以说“宿便排不出，其中的毒素会堆积”的说法也没有啥依据。

碱性体质：人体环境非常稳定，外界的酸和碱不能改变身体平衡，人的酸碱在一个精密的系统中不能轻易变。

不过其原料是大麦幼叶，倒是含有一定量的膳食纤维，对缓解便秘有一定功效。但还是买两斤蔬菜吃来的实惠。而喝碱性水有益健康的说法也并不靠谱，只是商家营销的噱头罢了。

• 减肥茶

减肥指数： 危险指数：

宣传功效：“排毒”、“减肥”

实际功效：泻药！

减肥茶中一般会有番泻叶，番泻叶为刺激性泻药，通过肠黏膜和神经刺激肠蠕动，属于猛药。作用于结肠，一般几小时内生效。

有的人可能说拉肚子不就是排毒吗?我们的肠道用来吸收营养物质，排除发酵过的食物残渣的。泻药会逼迫肠道运动过度，营养物质还没有吸收就排出去，你就会营养不良啊！而且肠道细胞本身的修复和更新，以及肠道菌群的正常平衡，都是需要营养的。

长期服用这些东西，严重影响消化吸收功能，肠道会失去自主运动的力量，停下来就容易长期便秘，甚至可能肠道变黑。

• 瘦身腰带

减肥指数： 危险指数：

宣传功效：“想瘦哪抖哪，不节食、不运动，抖抖就能瘦。”

实际功效：并没有什么卵用！

减肥可以想瘦哪儿就瘦哪儿吗？虽然这是很多人的美好愿望，但几乎是不可能实现的，除非通过做手术等手段。我们平常所见到的胖子99%都属于单纯性肥胖，单纯性肥胖最大的特点就是体脂分布均匀。减肥通过减少身体脂肪，会使得全身各部位的脂肪含量减少。

所以减肥时可别迷信一些减肥宣传单上号称“想减哪就减哪”的宣传语，那都是不可能的。

当然，健康君介绍的不靠谱减肥产品可能并不全面，因为随着商家的不断创新，估计不靠谱的减肥“神器”会层出不穷，但是小伙伴们可以根据以下方面判断减肥产品是否靠谱。

购买减肥产品前看清这几点

1.没有批号不能买

口服的减肥产品又分为药品和保健食品，目前网上许多商家都混淆概念迷惑消费者，而小伙伴们在判断此减肥产品是否为正规药品时，要看有没有功能主治和适应症，以及是否有卫生部或者国家食品药品监督管理局的批准文号。

保健食品同样也要看清保健食品标志和批准文号，国产保健食品的批准文号是“卫食健字××号”(卫生部核准)或“国食健字G××”(国家食品药品监督管理局核准)，进口保健食品是“卫进食健字××号”或“国食健字J××”，对于那些没有批号或者伪造批号的，尤其需要警惕，不能盲目购买。

不过，小伙伴们最好不要直接在网上购买这类产品，应根据自己的健康状况，并在医生的指导下，合理选购和服用针对性的保健产品。

2.不要被销量和好评迷惑

不少网络卖家的页面上，大段都是所谓消费者使用产品后的评价，但很难找到关于产品本身的具体信息，包括产品成分、生产批号等关键性信息。而这时，小伙伴们千万不要被销量和好评数字所迷惑，建议选择有品牌知名度的产品，同时购买前要留意商家是否有列明产品关键信息。

至于外用的辅助性产品，选购时更需注意，类似减脂仪、瘦身按摩带等需要通电的产品，因为直接作用于人体，如果质量不合格，会存在严重的漏电触电风险，因此同小伙伴们最好购买有知名度、具备“3C”合格标志的产品。

3.海外减肥品也潜藏风险

年轻女性消费者对境外的神奇减肥产品迷信不已，曾经在网络上火爆一时的“泰国减肥药yanhee”已被证实存在非法添加。日本厚生省也曾通报，一些从泰国非法流入的、添加了违禁成分的“减肥药”会造成严重后遗症。

无论是日本、泰国的所谓“减肥神药”，或是其他所谓欧美等境外的减肥产品，小伙伴们都要谨慎购买。

健康君碎碎念

减肥的秘诀只有一个，“管住嘴，迈开腿”。如果您有条件可以咨询专业的营养师和健身教练，调整自己的饮食结构和运动模式。长久美丽的体型也不是天生的，是在不断坚持下才达到的。不要想着借助外力走捷径，浪费的不只是金钱，更是损伤自己的身体。