panda 这一查，我傻眼了。
只看开学第一个月的账单，我去了三次大润发这种超市，每次都会花上150左右买零食，零食主要包括饼干，酸奶，水果，山楂条(我特别喜欢吃山楂，基本每次逛超市都会买一大包)还有！奥利奥！
除此之外，我还会买很多水果。
我欺骗自己这是开学才会做的事，然后去查了我的淘宝账单。发现我大一减肥期间最爱吃的零食，叫做，曲奇饼。。。这个玩意儿，只一小片含糖量就超过一个西瓜的这个小玩意儿，我在大一，疯狂的买过10包左右，每包300克。。。。
这才发现，我真的不是易胖体质，运动过后身体饥饿我又不吃晚饭，身体会吸收更多的能量。。。。
掐指一算，我胖了8斤都是少的。
反正从此以后我没再反驳过那些说少吃多动就能减肥的人。
接下来说说另一次减肥经历吧。那次是和舍友一起，饮食严格控制，低碳水低GI总之都照顾到了，晚饭吃菜，反正知乎各大有名的减肥答主减肥理论我都看了。每天晚上七点多去跑步，注意调整了自己的跑步姿势，跑1小时，慢跑，限制速度，总之就是一个健康的运动减肥法。
是夏天，用了一个周我就减了4斤，然后又坚持了半个月瘦了2斤，然后迎来了平台期，平台期我没控制饮食，因为喜欢的小哥哥谈恋爱了，所以自暴自弃放弃了减肥。
嗯，所以，如果吃的恰当，会瘦的。
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用户评论
我觉得少吃是减肥的基础吧，至少我之前干过一段时间就发现确实瘦了点。
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单纯“少吃”，不一定能保证身体健康，要记得搭配运动和营养均衡才行。
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想减肥可是得坚持少吃啊，不然吃的太多又等于白折腾的。
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其实吃的东西也要注意，不吃高糖高脂的食物才能更有效瘦下来。
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我感觉少吃是起个头，之后还要根据自己的情况慢慢调整饮食和运动计划。
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有些人觉得把胃都塞满才能满足生活，可是我觉得少吃也有好处哦！
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减肥真的不是一件容易的事，少吃只是第一步，后面还要坚持才能看到效果。
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我朋友推荐我先试试减少碳水化合物摄入，她说会有明显的瘦身效果。
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其实“少吃”也没那么可怕，可以尝试分餐制慢慢减量，这样更安全一些。
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觉得减肥太压力大了？不如先从控制食量开始吧，一步一步来。
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少吃并不代表不吃飽，只要选择健康的食物，总能享受美食的同时保持身材。
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我发现很多减肥失败是因为一开始就狠下心“不吃”，最后还是忍不住暴饮暴食！
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想要瘦身的确需要控制饮食，但也不能过分限制自己，要让身体得到均衡营养！
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其实少吃不仅仅是为了减肥，也能够改善很多健康问题，比如降低血糖等。
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我妈说人体的代谢率会随着年龄增长而逐渐下降，所以成年后更容易发胖，少吃很重要啊！
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与其为了节约时间选择“不吃”，不如花点时间认真吃饭，享受食材的味道和营养价值。
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我觉得控制食欲最关键啦！ 少吃可以从拒绝高热量零食开始，比如薯片、蛋糕等等。
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我最近在尝试用更健康的替代食物来减少卡路里摄入，比如糙米代替白米饭、燕麦代替面包。
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