减肥小偏方简单快？减肥偏方要超管用的

1、红薯排毒餐减肥法

红薯和白米饭的比例是二比一，也就是说吃两口红薯和一口白米饭，然后吃两种蔬菜和一种水果。除非你太冷，否则主要蔬菜是生菜。体质寒凉的人不宜吃叶类蔬菜。如果无法准备两菜一果，也可以用一菜一果代替。

早上6:30前吃红薯排毒餐，7:00前完成排便。如果不喜欢吃米饭，可以用米制品代替，比如米粉、米糊等。不过，最好不要吃粥，因为粥容易吞咽，会减少咀嚼动作和流涎。

2、生吃梨如何减肥

将梨洗净带皮生吃，可增加纤维含量并获取多种维生素。一个清脆多汁的梨含有50 卡路里热量。

早上起床喝一杯盐水，然后吃一个梨和一个鸡蛋。午餐可以根据自己的习惯吃，但只能吃7分钟饱，避免油炸、油腻食物。晚餐包括素菜和梨，然后是一碗蔬菜汤。

三餐之外不要吃零食！饿的时候吃梨。如果坚持这个方法两周，效果就会逐渐显现出来，特别是对于怕麻烦又急于减肥的姐妹来说。

3、胡萝卜减肥汁

胡萝卜减肥汁有很好的减肥效果。用蔬菜榨汁机或搅拌机榨出一杯胡萝卜汁，每天饭前喝1-2次。无需节食。只要根据自己的体质和身体状况考虑喝的量，就可以慢慢减掉多余的脂肪。

如何喝生胡萝卜汁减肥：禁食1-2天，只喝胡萝卜汁。禁食期间喝多少胡萝卜汁并不重要。第三天只漏了一餐，剩下两餐都是粥和煮菜暖胃暖肠。如果你这样做一轮，你可以减掉大约2-3磅！

另外，用苹果制作的减肥餐也是很好的减肥良方。如果你爱美的话不妨尝试一下！

4、海带、紫菜减肥法

海带、紫菜减肥法这是一种有效的减肥方法。吃的时候可以用海带、紫菜包住米饭吃。米饭的量很少，调料也只有酸辣酱。

另外，饥饿时还可以吃海带、紫菜作为零食。我喜欢这个方法，因为我不用控制吃的量。但建议肠胃虚寒的人慎用此法，且最好短时间使用此法。

5、红豆减肥法

减肥的方法有很多。这里我们为大家收集了一些强效的减肥偏方。他们非常有效！

吃红豆减肥可以使你的大腿和腰部有非常明显的曲线和纤细效果。红豆减肥法绝对可以帮你两个月减掉13斤左右！而瘦的部位只是腰部和大腿！

材料：红豆200克，陈皮5克，盐少许

具体做法：将红豆浸泡半小时，加入500cc开水，煮约30分钟，至红豆熟透即可关火。将陈皮放入热水中浸泡至红豆熟后关火，将陈皮放入红豆汤中，盖上锅盖煮十分钟，然后加入少许盐。每天饭后喝至少两周。

红豆减肥法适合各个年龄段的减肥塑身，男女都适合。

6、喝水减肥

我们都知道喝水可以帮助减肥，但是不要以为拿起一瓶水每天喝下去，脂肪就自然消失了。白天什么时候应该喝水？你应该喝什么样的水？每种水都有什么样的减肥效果？这里有很多需要注意的地方。看看下面的水瘦身流程图，一目了然！

清晨起床，先喝一大杯淡盐水，然后再享用丰盛的早餐。有助于肠道蠕动，清洁肠胃。当然，你的肚子不会鼓起来！

早上工作时喝柠檬柠檬酸，可以帮助肠胃排毒，加速身体的新陈代谢。柠檬的气味还可以安神，提高工作效率。可谓一石二鸟。

午餐前喝一杯温水，首先可以填饱肚子，减轻午餐的重量；其次，它可以补充身体消耗的水分，加速新陈代谢。

到了喝茶时间，你的食欲又回来了。薯片、饼干和汽水都是容易发胖的食物。这时候不妨泡一杯玫瑰茶或香草茶，既可以抑制食欲，又可以养胃。

晚餐时喝蔬菜汁，减少碳水化合物和糖的摄入，才是喝水减肥的正确方法。因此，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐不仅热量低，而且富含纤维，可以加速减脂。放电。

温馨提醒：以上民间减肥偏方有一定的科学依据，也有一定的效果，但适合在紧急减肥情况下使用，不能长期使用。如果执行过程中感觉困难，建议停止服用或添加其他保健品。食物补充能量。