战胜湿气、痰湿、体虚，轻松实现健康减肥

今天给各位分享战胜湿气、痰湿、体虚，轻松实现健康减肥的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

肥胖

肥胖是因体内热量摄入大于消耗，造成脂肪在体内积聚过多，导致体重超常的病症。现在，在这个越来越看脸和身材的时代，苗条匀称的身材更是大家共同的追求。胖妞们也常常为“肉肉”苦恼，却总找不到正确的方法减肥，有的通过节食却越减越肥，有的吃减肥药，但效果欠佳。

肥胖的病因

肥胖的病因很复杂，有遗传、饮食、运动、环境等多种因素，但归根结底在于“湿、痰、虚”这三大障碍，只要解决了这三大障碍，减肥的道路就是一路绿灯啦！

《石室秘录·肥治法》：“肥人多痰乃气虚也，虚则气不能运行，故痰生之，则治痰焉可独治痰哉。必须补其气，而后兼消其痰为得耳。然而气之补法，又不可纯补脾胃之土，而当兼补其命门之火，盖火能生土，而土自生气，气足而痰自消，不治痰正所以治痰也。”

1.

>>>湿、痰<<<

湿和痰基本上它们的成因是一样的，就是脾阳不足。脾有运化水湿的功能，倘若脾的阳气不足了，无以运化水湿了，那么自然而然水湿就会停留在体内，再加之脾为生痰之源，这样源源不断产生又排不出去，只能堆在身体内了。

2.

>>>虚<<<

这个敌人可是我们的常客了，很多疾病都有它的身影，这不，她又来凑热闹了，我们就见一次补一次，补到它怕为止。选用穴位：足三里、关元、太溪、命门。

看到这里，马上就有人会问，我们怎么才能让脾阳足呢？别急，马上给您答案。

中药

参苓白术散：人参、白术、茯苓、甘草补气健脾，山药、扁豆、莲肉补脾渗湿；砂仁醒脾，桔梗升清，宣肺利气，用以载药上行。诸药合用，共成健脾益气渗湿之功。

穴位

我们选用命门，肾俞，太溪、关元、足三里、丰隆，“肾为一身阴阳之根本”，关元、足三里可治疗诸虚弱，丰隆为祛痰大穴，诸穴合用以达助阳、补虚、祛痰之功。

一、命门

１.定位：在腰部，正对肚脐，后正中线上；第二腰椎棘突下，后正中线上。

２.操作方法：捶打穴位５分钟，用力适度；或用艾条距离皮肤２－３ｃｍ处熏３０分钟左右。

３.功效：遗精、阳痿、不孕、虚损腰痛、下肢痿痹。

二、肾俞

１.定位：在腰部，第二腰椎棘突下，后正中线旁开１.５寸，即命门穴旁开１.５寸。

２.操作方法：捶打穴位５分钟，用力适度；或用艾条距离皮肤２－３ｃｍ处熏３０分钟左右。

３.功效：遗精、阳痿、月经不调，遗尿，水肿，目昏，耳鸣，腰膝酸痛。

三、足三里

１.定位：外膝眼下３寸，胫骨旁开一横指。

２.操作方法：捶打穴位５分钟，用力适度；或用艾条距离皮肤２－３ｃｍ处熏３０分钟左右。

３.功效：胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、便秘、不寐、下肢不遂、身体虚弱。

四、关元

１.定位：前正中线上，肚脐下３寸。

２.操作方法：捶打穴位５分钟，用力适度；或用艾条距离皮肤２－３ｃｍ处熏３０分钟左右。

３.功效：腹痛、阳痿、闭经、不孕、虚劳。

五、太溪

１.定位：跟腱与内踝尖的凹陷中。

２.操作方法：用大拇指揉按５分钟，用力适度；或用艾条距离皮肤２－３ｃｍ处熏３０分钟左右。

３.功效：补肾的好穴；小便不利、遗尿、水肿、遗精、阳痿、月经不调、失眠、健忘、头痛、头晕、牙痛、耳鸣虚劳、消渴、腰膝酸软、足痛。

六、丰隆

１.定位：外膝眼与外踝尖连线的中点。

２.操作方法：捶打５分钟，用力适度；或用艾条距离皮肤２－３ｃｍ处熏３０分钟左右。

３.功效：祛痰大穴；腹痛、癫痫、咳逆、哮喘；偷偷告诉大家，丰隆穴还是一个丰胸的好穴哦。

最后，想告诉各位胖妞美眉们，减肥固然重要，但是科学的减肥才是王道。不要通过绝食，吃减肥药这些不健康的方法去损害身体。跟着我的脚步走，脚踏实地的减，科学合理的减，你就会发现，想要肥都很难。

文 | 针灸科陈超