【来说说】孕期吃什么对胎儿发育更好（孕妇吃什么对胎儿的发育好）

【说说】怀孕期间吃什么对胎儿发育比较好（一）

#你好，新生活#

第一，她怀大宝的时候还年轻。我对怀孕一无所知。我还是像正常人一样去上班，从不迟到，甚至偶尔早退晚归。我也和其他同事一样每天吃快餐！我不太关心我想吃的东西对胎儿是好是坏。对于自己来说，最好的时间就是偶尔来一碗滋补的汤。

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并且坚持每天服用叶酸。姐妹们记住，这是绝对必要的。我在我两个孩子的前五个月，至少前三个月都服用了它。正常孕妇可以一直服用！叶酸主要可以预防胎儿神经管发育不良。妊娠早期是胎盘形成和胎儿器官分化的重要阶段。在这个阶段，胎儿细胞分裂非常活跃。如果孕妇缺乏叶酸，胎儿神经管发育不良的风险很高。最常见的包括唇裂和先天性心脏病。叶酸除了预防神经管缺陷外，还有助于胎盘的生长，因为胎盘的质量决定了胎儿的生长发育。另外，据医生介绍，服用叶酸对孕妇也有好处，可以预防孕妇贫血和先兆子痫。然而，一些叶酸代谢紊乱的孕妇似乎不适合服用叶酸。这种情况很少见，所以最好听听医生的意见。

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记得我7个月大的时候，我在爬山、划船、去KTV唱歌、和同事吃饭等等，当时一个领导看着我的肚子说：你的肚子都7个多月了，为什么还没有呢？感觉这么小？和5个月大的孩子一样！那时我就开始注重营养补充。我开始买很多核桃。我每天至少吃三个核桃，有时不超过五个。说实话，我不喜欢核桃，但我每天都吃核桃，就像我家宝宝的例行公事哈哈！大宝出生的时候，大家都说他的头发长得很好，又黑又亮，感觉很舒服。

不过，给大宝宝补充营养的时间有点短。还有两周就要生产了，所以她请了假回家等待生产。一个多月以来，孩子的奶奶每天都给我做吃的、喝的。其中，最受欢迎的饮品是鲫鱼汤。每两天喝一次，味道鲜美。如果您的阈值允许，您确实可以喝更多。我姐姐的孩子，她的妈妈，怀孕的时候喝了很多鲫鱼汤。孩子现在12岁了，皮肤白皙。但喝此汤时要小心鱼骨、鲫鱼骨。太薄。我以前经常被卡在喉咙里。我整个晚上都感到恶心。第二天我就去医院要求医生把它剪掉。它又细又长。看起来很吓人！我还有照片。我来给你展示。

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这是医生从我喉咙里取出的鱼刺。可怕吗？

怀大宝的时候，我没有太多时间给他补充营养，但是到了贝尔，从怀他的那一刻起，我就停止了工作，专心在家堕胎，所以我花了很多钱思考这方面。除了婆婆的营养餐外，我在网上学习了很多别人的经验，给宝宝添加了很多餐食。另外，可以询问医生每次检查时吃什么。通常他们会给你一些建议，有些医生甚至会直接给你发食谱。但我觉得有些菜谱太复杂了，所以我就挑了一些适合我门槛的容易做的菜谱。出生后，宝宝比大宝重了一斤，感觉各方面都比大宝好很多。因此，孕期应加强营养。

我坚持吃叶酸和核桃鲫鱼汤，就像怀大宝时一样。

我每天吃一小袋网上买的坚果，坚持吃。我还买了开心果罐头。营养价值高，有点贵，但是很好吃。在我怀孕期间，我的大宝宝经常和我争夺食物。坚果含有丰富的叶酸、钙、膳食纤维和蛋白质，对宝宝的大脑和骨骼发育非常有益！

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每天早晚喝一瓶纯牛奶，主要是补充蛋白质和钙，促进宝宝骨骼发育。晚上睡觉前喝一瓶也可以帮助孕妈妈入睡。我家宝宝现在3岁4个月了，每天喝纯牛奶或者酸奶。他看上去比其他同龄甚至更年长的孩子都要高，小腿也特别长。我一直很喜欢看他，哈哈哈！而且，他的实力也是超级强。他似乎摄入了过多的钙。

多吃水果。怀孕期间，每天早上10点坚持吃一个苹果。在网上了解到，这个时候吃苹果是最好的吸收方式。下午我还要吃点别的东西。一开始吃得最多的是杨桃和番石榴。产前检查时，医生推荐番石榴，说对胎儿有好处，但他不知道为什么好。反正只要人家说好，我就喜欢吃，天天买。后来我在网上看到有妈妈说多吃樱桃会让宝宝眼睛好看，特别是女孩。我最大的孩子是个男孩，鲍尔认为会是个女孩，所以他每天都买樱桃。原来鲍尔是个男孩，但是他的眼睛确实很漂亮，尤其是睫毛，太长了。任何人在外面看到他都会说他的睫毛好长好漂亮。

om=pc'这是我家小宝宝的睫毛，很长吗？

燕窝，其实我是孕晚期才开始喝这个的【说说】怀孕期间吃什么对胎儿发育比较好（一），有点晚了。喝燕窝对胎儿的视力、大脑发育、皮肤、肺部等都有好处，还具有保护胎儿、美容容颜的作用。宝宝和妈妈的皮肤都会白嫩。

每天早上一个煮鸡蛋，我只吃煮鸡蛋，因为所有的烹饪方法，这是最健康的。鸡蛋富含蛋白质和氨基酸。长期食用可以保护胎儿，提高孕妇的免疫力。我家宝宝现在每天吃两个鸡蛋！爱吃！他奶奶整天叫他“鸡蛋狂”。

花生，怀孕期间我很喜欢吃花生，因为妈妈告诉我，姐姐怀孕的时候每天都吃花生，所以宝宝出生后皮肤很好。我只吃煮花生，不吃其他花生。如果我炒它们，我担心我会生气。如果我生吃的话，我担心我会腹泻。花生是一种营养丰富的坚果，被誉为“长寿果”。它富含不饱和脂肪酸、铁、锌等营养成分，可促进胎儿视网膜成熟和大脑发育。不过，花生的热量相对较高。适量。

以前不太喜欢吃芝麻酱，但有一段时间给宝宝吃。芝麻含有叶酸和钙，对孕妇和胎儿都有好处。您可以偶尔喝它们。

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以上就是我怀孕期间经常吃的东西。它们仅供参考。不过，我自己也吃过。您可以随意尝试。但如果有些孕妇对某些食物过敏，就要注意自己了。保证孕期营养丰富均衡，经期吃什么减肥，再加上轻松愉快的心情，宝宝一定会健康成长的，加油，姐妹们！

【孕妇吃什么对胎儿好，孕期吃什么对胎儿发育更好】