各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享51岁高晓松26天瘦身26斤：揭秘成功人士的自律秘诀，以及的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

一天减掉一斤的速度让很多网友感到惊讶，高晓松脸上的赘肉确实减了不少。

网友纷纷惊呼：这也太厉害了吧！一天一斤，减肥真的要靠自律。

有网友晒出了一个月前高晓松出生的照片。对比起来，确实是两个不同的人。

不得不说，瘦下来的高晓松明显年轻了很多，气质又恢复了。

要知道，高晓松已经51岁了。

据介绍，近20天以来，高晓松每天都会进行4-5小时的规律锻炼。

为了方便，他还将健身器材直接搬到了自家客厅。

高晓松还特意邀请了塑身教练和营养专家来准备减肥餐。

正是咬牙坚持，才取得了如此惊人的成绩。

俗话说，年龄从来都不是绝对的限制。一个人的自律程度如何，揭示了你的生活态度和真实年龄。

很多时候，真的不是自律让你优秀，而是自律让你优秀。

毕竟，一切成功的背后，都有超乎常人想象的努力。

真正强大的人都愿意对自己残忍。

你流的每一滴汗水，是对抗岁月最好的良药

公司部门经理刚上任时，肚子很大，重达180斤。

他说，两年前他的体重只有140斤，但每天都很忙，回家只想睡觉。他怎么会关心锻炼呢？

结果，我的体重不断飙升。

后来有一次公司熬夜加班，半夜3点就晕倒了，被送去看医生。检查发现，他患有结石、脂肪肝等所有肥胖疾病。而且，臃肿的身材也让他的个人魅力大打折扣。

经理随即下定决心重塑自己的身材。

3公里内不再乘坐出租车，而是骑共享单车。我每周去健身房两次。不管多累多忙，我还是要抽出时间去做。我最喜欢的是鸡排，我已经一年没吃它了。

经理说，一开始他太累了，走了不到一半就上气不接下气了。半个小时的路程中，他不得不多次停下来休息，这种感觉很不舒服。

“看到那些比我还胖的人，坐在车里不气喘吁吁、不出汗，我好羡慕，多次想扔掉车，坐出租车。”

可是，一想到自己臃肿的身体，我就觉得放不下自己。

半年后，经理瘦了140斤，身高178厘米，成为全楼最帅的年轻人。

有句话说得好：你流下的每一滴汗水，都是对抗岁月最有力的良药。

当一个人开始管理自己的体型时，往往意味着他的生活水平开始提高。

没有人可以欺骗自己，你的状态好不好。放纵之后的遗憾是最真实的，自律之后的结果也是真实的。

所以，如果你不喜欢自己目前的状况，你应该采取措施尝试改变它。

你会发现生活的疆域越来越广，选择的余地也越来越广。

久而久之，坚持一个好习惯，最终会给你带来不一样的人生体验。

高度的自律，创造高级的人生

网球明星德约科维奇曾经讲述过他不平凡的一生：

一年大约有11个月的训练和比赛时间。

为了确保您的饮食最适合您的身体，请至少每6 个月进行一次血液检测，以检查体内维生素和矿物质的水平。

我每天训练8 小时，只吃无麸质食物来维持身体健康。

直到赢得大满贯冠军后，他才敢咬一小口他最喜欢的巧克力。

日复一日的自我控制和系统训练，铸就了德约科维奇的超强爆发力。

33岁的他依然拥有23岁时巅峰时期的肌肉力量和近乎异常的脂肪含量。

还有前段时间走红的郭麒麟。

18岁时，郭麒麟体重接近200斤，是名副其实的胖子。

2011年，他许下了减肥的心愿，告别了心爱的炸鸡、啤酒和可乐。

郭麒麟真的愿意对自己狠一点。五年来，他过着严格自律的生活，每天坚持锻炼，再忙也从不停止。

截止到今天，他的体重一直稳定在126斤左右，足足减掉了70斤。

万伟刚说道：

如果你是一个特别自律的人，每天面临各种限制和固定程序，并且你知道每时每刻应该做什么，你就会获得一种自主感。

如果肆无忌惮地放纵自己，这样获得的自由最终会在现实中崩溃。自律赢得的是你脱离现实的自主感和真正的自由。

成功必须是反人类的。正因为如此，成功永远只属于少数人。

真正能登高望远的人，总是那些专注专注、不断前行的人。

高度的自律造就高层次的生活，而自我放纵则导致在低层次的欲望中越陷越深。

自律与不自律，造就的是不同的人生

心理学家马斯洛曾将人的需求分为五个层次：生理需求最低，自我实现最高。

满足口腹之欲只是低层次的需要，所以没必要做出太多的牺牲。

越是高级的需求，就越需要持久的专注，抵御各种诱惑，做出常人难以想象的牺牲。

《认知突围》中有一句话：一切懒惰、放纵、缺乏自制力，都源于认知能力的有限。

人与人之间的差异在日复一日的积累中逐渐拉大。

你有过这样的经历吗？每天打游戏、逛商场、逛酒吧，生活在阴霾之中。

但我们身边也有人疯狂训练，专注科研，刻苦努力，目标坚定。

结果也许不是一日之内可见的，但时间永远是奋斗者最好的朋友，也是迟缓者最残酷的敌人。

当一年、五年、十年过去，你会发现自律和不自律创造出完全不同的生活。

没有人能随随便便就成功。如果你羡慕别人的优秀，你一定也看到了优秀背后日复一日的努力和付出。

请记住，这个世界的真相是：每一个小小的成功背后都是日积月累的努力，每一口蜜糖都需要用苦涩的汗水换来。

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