一碗燕麦等于几碗米饭

20克燕麦片可以代替一顿米饭吗？

燕麦和大米的热量

燕麦片可以代替米饭吗？

一碗燕麦片抵得上一碗米饭吗？

60克燕麦片多少钱？

100克燕麦片多少钱？

1. 20克燕麦片可以代替一顿米饭吗？

20克燕麦片不能代替一碗米饭，因为20克燕麦片只有160克普通米饭。例如，它只有大米的八分之一。即使用开水冲泡，也只相当于六份大米。大约一个小时，这还不足以满足一顿饱餐的需要。当然，如果加上一杯牛奶、一个鸡蛋、三四片吐司，那就营养又饱了。谢谢

2. 燕麦片和米饭的热量

当燕麦和大米重量相同时，大米通常含有更多的热量。燕麦与大米比例大的特点是燕麦含有丰富的膳食纤维。 1克膳食纤维可产生2卡路里热量。

3、燕麦片可以代替米饭吗？

燕麦可以代替大米。如果你的意志力不高，这种坚持也需要毅力。短时间内对你来说可能是长期的，但你可能无法坚持下去。您可以调整饮食并与运动相结合。

4. 一碗燕麦片抵得上一碗米饭吗？

一碗燕麦片抵得上一碗米饭。燕麦片属于低热量食物，减肥时常被作为主食。 1两食堂米饭（125.0克）含有145卡路里热量。 2两米约290卡路里热量。就热量而言，大米（100克）=116卡路里，纯燕麦片（100克）=360卡路里。大米的热量比纯燕麦片低，但是想要减肥的人还是不建议吃大米而是吃燕麦片。

5. 60克燕麦片多少钱？

60克燕麦片相当于0.12磅。因为一磅燕麦片为500 克，所以六十除以五百等于0.12 磅。这是我国度量衡中使用的重量单位。这也是小学生教材的重要组成部分，可以随时使用。这也是一个不能随时更改的计量单位。这是一个已经使用了几代人的算法。

6. 100克燕麦片多少钱？

2、燕麦片虽然营养价值很高，但是吃燕麦片时也要注意营养均衡。不要单独吃一种食物过多，否则很难满足身体的营养需要。建议在日常饮食中适当搭配一些其他的高蛋白食物，比如牛奶或者酸奶，或者在煮饭的时候加入一些燕麦片，也有利于增加营养。吃燕麦片时，还可以搭配一些新鲜水果，如猕猴桃、蓝莓等，达到营养平衡。

关于多少碗米饭等于一碗燕麦，以及一碗燕麦片是否抵得上一碗米饭的介绍到此结束。希望对大家有帮助。