panda 很多朋友对于揭秘：常见睡眠姿势竟暗藏健康隐患，你中招了吗？和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
可能有人认为没什么大不了的，不就是手麻吗？休息一会儿就缓过来了，但事实上手麻已经只是一个表现而已，如果血液循环长期受到阻碍的话，可就不仅仅是手麻这么简单了，严重的还可能会导致神经麻痹的情况出现。哪怕你再怎么举手，都没有办法将手正常举起来，想想是不是很可怕呢？
除了这种情况之外，经常举着手睡觉的话也会让手臂的肌肉受到影响。因为在抬起手臂的过程当中，肌肉也会形成锻炼和拉伸的状态。在这样的状态之下，肌肉群体就没有办法好好休息，长期处于紧绷状态下的肌肉，可能会导致痉挛的情况产生。如果不加以改正任由其发展下去的话，也会诱发肩胛骨上移、驼背等问题。
如果是特殊人群采用这种姿势睡觉的话，也可能会出现反胃的问题，如：孕妇，肠胃虚弱的人群。有人可能就会问了：不就是举着手睡觉而已嘛，怎么可能会出现反胃问题呢？其实在高高举起双手的时候，肚子部位也会处于紧绷的状态当中，而这个姿势就会导致腹压增高。说白了就是感觉有人在压着你的肚子。在这样的情况之下，自然而然的就会出现反胃问题了。
如果晚上吃饭吃多的情况下，采用这种姿势睡觉，也可能会导致食物反流的问题产生。还可能会增加反流性食道炎的患病几率，如果是在不自觉的情况下，出现了高抬贵手式睡姿的话，就需要去检查一下自己的肩颈部位以及呼吸系统是否有问题。这可不是开玩笑的，真的需要认真去对待一下了，因为当这些部位有问题时就会出现此类睡姿。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我平时一直抱着枕头睡觉，难怪最近脖子总是酸痛！这下总算知道原因了，以后要改姿势啦。
有10位网友表示赞同！
刚看到这篇文章就吓了一跳，原来我最常睡觉的姿势对身体有害啊！赶紧回头看看哪些是不好的姿势，好好调整一下睡姿吧！
有8位网友表示赞同！
我一直觉得侧卧比较舒服，而且还能缓解肠胃问题。不知道这样会不会影响脊椎健康？感觉还是需要认真了解一下正确的睡眠姿势呀。
有7位网友表示赞同！
我也是个喜欢抱枕睡觉的人，可是最近腰经常疼，原来是这个原因哎！希望医生能在评论区解释一下具体哪些姿势对身体伤害大，我以后可以更注意了
有13位网友表示赞同！
这篇文章提醒我了！我以前因为工作压力太大常常就随便翻着睡，从没想过睡眠姿势这么重要。看来要重视起来啦，不然长期下去身体受损可不是闹得慌！
有14位网友表示赞同！
太强了吧？我的睡姿基本符合文中那些不好的姿势全部满足了… 感觉自己躺的时间比其他动作还多呢???? 或许我该找医生咨询一下了。
有6位网友表示赞同！
我也觉得睡眠姿势很重要，我妈之前腰椎不好，后来改成仰卧睡觉就感觉好多了！所以说改变坏习惯真的很重要啊！
有11位网友表示赞同！
真是太厉害了，居然会对身体造成这么大伤害？看来以后睡觉一定要注意姿势和睡眠环境，这样才能保证充足的休息，身心健康。
有20位网友表示赞同！
我平时睡觉喜欢趴着睡，以为没什么问题呀？这篇文章让我意识到要尽量避免这种姿势。 不知道趴着睡会不会对眼睛也造成影响呢？
有5位网友表示赞同！
这文章写的太吓人了！我现在就有点害怕自己的睡姿，感觉以后可能需要去专门的医院咨询一下了。
有12位网友表示赞同！
我觉得每个人身体状况不同，适合的睡姿也不一定一样吧? 也许这种姿势对有些人来说确实有害，但未必对所有人都有同样的影响？
有6位网友表示赞同！
我也是个喜欢趴着睡觉的人，从小到大都是这样。 感觉很舒服啊~ 这篇文章让我有点担心了，不知道应该改变还是继续坚持原来的睡姿呢？
有15位网友表示赞同！
这篇文章还挺有用的，让我了解到很多关于睡眠姿势的知识，以后我一定要注意自己的睡姿，别再伤害身体啦！
有5位网友表示赞同！
原来我一直以来都在用错误的睡姿啊！看完这篇文章，赶紧把我的枕头和床单都换了！希望可以改善一下身体状况。
有8位网友表示赞同！
看了这篇文章后，我更加意识到睡眠质量的重要性了，不仅要关注睡姿，也要保证充足的睡眠时间。
有9位网友表示赞同！
这个标题太耸动了吧？虽然姿势确实很重要，但我觉得每个人体质不同，适用的姿势也不一样，过度渲染反而会引起恐慌
有8位网友表示赞同！
这篇文章提醒了我，以前从来没有在意过自己的睡眠姿势，看来以后一定要更加重视起来啦！
有7位网友表示赞同！
我从小就喜欢睡仰卧，现在感觉挺舒服的。不知道其他姿势对身体影响这么大吗？也许每个人适合的睡姿不一样吧？
有15位网友表示赞同！
看到这篇文章后，我突然意识到平时一直抱着手机睡觉也不健康，以后尽量避免这样的行为，保持良好的睡眠习惯
有8位网友表示赞同！