panda 其实亲身体验21天瘦身计划，满十日即见显著效果！老公点赞“纤细更佳”的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享亲身体验21天瘦身计划，满十日即见显著效果！老公点赞“纤细更佳”的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
21天减肥法主要分成3个阶段，第一阶段前3天完全断食，只能喝水。中间8天属于轻断食蔬果餐，最后10天只能吃到6成饱。这个方法很多资深减肥人士都尝试过，我减肥到第10天的时候腿就细了一圈，都能看到大腿缝了。老公也从来没有说过我胖，腿细了后，老公也说：还是细的好看。这更坚定了我减肥的信念。
第一阶段：从106降到了101斤，瘦的特别快，但我也知道这其中有一部分都是水分，基本上是完全断食，早晨一杯500ml的温度大约在25度的淡盐水，小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，可以缓解便秘。午餐时间我会和一大杯大麦茶，大麦茶虽然热量很低，但是饱腹感却很强。下午到晚上的这段时间我会喝各种花茶，可以缓解我因减肥造成的气色差的问题。
第二阶段：从101斤减到了95斤，早餐会吃苹果、番茄、黄瓜、红枣等水果蔬菜，中午和晚上都是水煮菜。虽然是水煮蔬菜。推荐两款非常减肥又好喝的蔬菜汤。
1、竹笋香菇汤：香菇姜竹笋切丝，将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟，再放香菇、金针煮5分钟。放精盐，味精，撒上香菜即可。
2、西红柿胡萝卜汤：锅中放水，西红柿切薄片放进去，放入切小块的胡萝卜，切丝的白菜，盐调味，大火烧开，转小火炖，最后放入葱姜丝调味即可。
3、紫菜汤：烧水，同时准备一个大碗，把紫菜撕成块，和葱花一起放入碗中，再倒入开水，放入勺生抽、半勺醋，我再撒点白胡椒粉即可。
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用户评论
厉害了！21天就能看到效果，我感觉一个月都不太可能瘦那么快。
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这也太不可思议了吧？真的比想象中的效果好很多。
有8位网友表示赞同！
我一直想尝试这种快速的减脂方法，听你这么说好像挺靠谱的，有没有详细资料分享？
有12位网友表示赞同！
老公直呼还是细点好看！羡慕你们的幸福生活！哈哈
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太棒了！坚持下来就能瘦成小仙女身材，加油！
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真的可以吗？我最近也想要减肥，不知道能不能试试这个方法。
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我以前也有练大腿的运动，但是好像效果很不明显呢，你用的什么方法啊？
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希望你能坚持下去！看到成果真的好开心。
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你们家老公真好！我老公压根不关注我的身材变化。
有11位网友表示赞同！
分享一下你的减肥经验吧！我很想知道怎么做才能成功减脂瘦腿。
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我一直担心节食会影响健康，有没有什么健康又有效的减肥方法啊？
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21天的目标很明确，可以让你更有动力坚持下去吧!
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你能告诉我你每天做了哪些运动吗？想找个适合自己的锻炼方式。
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这种快速的瘦身效果会不会反弹呢？希望你的体重能稳定下来。
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看到你的成果，又想要尝试减肥了！不过得好好想想怎么才能坚持下去。
有5位网友表示赞同！
我的目标也是想细点腿，你分享一下你的减肥食谱呗？
有11位网友表示赞同！
你可以尝试和朋友一起减肥，互相鼓励可以更有动力。
有16位网友表示赞同！
真的是一个积极的改变！希望你能继续保持健康的生活态度。
有10位网友表示赞同！
坚持就是胜利！恭喜你看到令人欣喜的结果！
有14位网友表示赞同！