瘦身茶自制

白天：5颗黑枣和一把玫瑰花。山楂5颗、荷叶粉2撮、决明子5克、柠檬23片

晚上：400ML酸奶（晚上单独喝，不要放入茶中）

1、准备0.5公斤左右的冷水，将黑枣、粉玫瑰花、山楂、荷叶、决明子放入其中，大火烧开十五分钟左右；

2.然后放入切好的柠檬片，关火煮一分钟。

玫瑰具有疏肝解郁、保护肝脏、促进新陈代谢的功效，并且有很强的去脂作用（但去除的脂肪只是胃肠道内的脂肪，并不是胃肠道下已经存在的皮下脂肪）。皮肤）

小贴士：玫瑰虽然有去脂作用，但一次不要使用太多、太浓，否则可能会出现腹痛、水样腹泻等症状。初期可以每天喝一到两杯。待肠胃适应后，即可当茶饮用。

可以提供纤维（膳食纤维和快速减肥）。如果长期饮用，可以维持新陈代谢的正常功能，使皮肤看起来细嫩，而且体内不易堆积脂肪，可以达到减肥的效果。

能有效促进脂肪代谢和分解，维持细胞正常生理功能，克服代食、排泄、神经抑制类减肥产品扰乱饮食规律、降低人体功能、引起其他疾病的缺点，不反弹、不腹泻。不疲劳、不饥饿、不厌食、无毒副作用，是真正的绿色高级减肥产品。它还可以显着降低血清中甘油三酯和胆固醇的水平，具有调节血脂的保健作用。

荷叶自古就是减肥佳品。早在明代，医书中就记载“荷叶可助人减肥”。它还以天然植物、无副作用、见效快而闻名。减肥沙龙的网友也亲自尝试过，效果还不错。

肠道蠕动缓慢的人（尤其是肥胖节食者在节食期间），粪便容易积存在体内，引起便秘。推荐饮用。

柠檬能解渴、稀释进食欲望，因此能有效抑制不适当的饮食。而且柠檬还能改善皮肤，有美白的功效。

以上是一天的金额。如果你想多煮几天，材料的用量可以增加一倍。将其存放在冰箱中并冷饮。成分只能使用一次。喝水就行，不用吃残渣！早餐和午餐吃什么就吃什么。晚上不要吃太多。适当吃点东西就可以了，或者喝400ML酸奶（特浓，我只晚上喝酸奶）。如果你坚持下去，你就会成功。

优点：因为这个秘方不是药物，所以用量不需要太精确。这就足够了。当你瘦得差不多的时候，可以延长间隔时间。每周喝一到两次即可。