张天爱减肥方法

1、这两天张天爱的路透震惊大众，因为她的腰已经细到牛仔裤已经遮不住了！

2、从微博粉丝的路透来看，张天爱的腰围可能在一只手。

3.从侧面看非常明显，连牛仔裤都塞不进去！

4.为了证明是真的，我特地找了一张动态图。腰部几乎没有肉。但出于好奇，牛仔裤并没有掉下来……

5、和这几个月的张天爱相比，她真的瘦了很多！

6、其实，这并不是张天爱第一次靠“腰”获得存在感。她还秀出了A4腰。

7、张天爱本人在微博透露，自己的腰是连续五天吃煮鸡蛋造成的。

8.但是说到张天爱，他真的是在拼尽全力减肥了。当时他身高不足1.6米，体重110多公斤，因此被称为“方墩子”。

9、为了改变方墩子的形象，张天爱改善了饮食习惯，只吃生食、煮食，不油不盐，坚持了两年。

10、除了饮食上的改变，张天爱还增加了运动量。当初没红的时候，她没有资源（斤），只能在生活中加大运动量。比如，从车站到小区的路上，她扭着腰准备回家。她说她可以瘦腰。

11、乘坐地铁时，也应该把脚抬起来，给自己一些阻力。

12. 如今，忙碌的工作并没有阻止她锻炼身体。就连敷面膜的时候，她也不忘记踢腿。

13、有了专业团队后，张天爱开始跟着专业教练锻炼，看看自己美丽的肌肉。

14.瑜伽、重力训练、健美操，你都可以做。

16、不过很多人说，煮鸡蛋吃多了会噎住，而且鸡蛋有腥味，不能久吃。那么，有没有什么方法可以让鸡蛋更加美味、健康呢？

17.初级版：煮鸡蛋

18.难度指数：

19、Step1：水烧开后，将鸡蛋放入水中。

20. 第二步：按照列表确认您想要的煮鸡蛋的程度。

21、Step3：取出鸡蛋，用冷水浸泡，这样更容易剥皮。

22.中级版：温泉蛋

23.难度指数：

24. 步骤

25、第一步：水烧开后，控制在60~80。 （蛋清的凝固点为60，蛋黄的凝固点为80）

26、Step2：将洗净无裂纹的鸡蛋放入恒温水中。

27、Step3：随时加水，控制温度。

28.第四步：煮10分钟即可取出。

29、Step5：直接压碎食用。

30、便携版：将开水冷却至75后，将水倒入保温杯中，加入生鸡蛋，小火煮30分钟以上。

31.进阶版：注水鸡蛋

32.难度指数：

33. 步骤：

34、Step1：控制水温在80度左右，看到水中有类似香槟的微小气泡。

35.第二步：在水中加入白醋。如果没有白醋，也可以加入柠檬、苹果醋等。（沸水中加入白醋有助于蛋清凝固）

36. 第三步：将鸡蛋打入碗中。

37、第四步：用勺子在水中划圈，慢慢将鸡蛋靠近沸水，慢慢放入漩涡中心。

38、第五步：把鸡蛋舀出来，左右晃动。

39、每天只吃鸡蛋营养不均衡，所以不推荐张天爱同样的瘦腰方法。但水煮蛋并不是水煮蛋的唯一类型！赶快来领取吧~

关于张天爱减肥方法的内容到此结束。希望对大家有所帮助。