如何快速长高

为了长高，我经历了什么？阅读这篇文章，拯救你的身高！

1、一定要吃早餐。不吃早餐对你的健康非常不利，并且会减慢你的成长。

2、每天早晚喝一杯牛奶，每天早上吃1-2个鸡蛋。需要补充牛奶的营养，才能长高。

3、多吃蔬菜，如西红柿、胡萝卜、西兰花等维生素含量较高的蔬菜。

4、多吃水果，如苹果、菠萝、猕猴桃等，做到营养均衡。

5、多喝白开水，每天至少6-8杯白开水，排毒养生。

注意：不要喝碳酸饮料，不要吃油炸膨化食品，不要吃太甜和含糖量高的食物，否则会影响身高发育。

2.补钙（很重要）

就像饮食一样，上面的饮食是为了提取营养，如果你想长得快、写字更快，而钙片纯粹是为了提取营养。这是一方面。另一方面，我又是一个挑食的人。我讨厌牛奶，鸡蛋，还有很多蔬菜，所以我吃钙片（钙片是我姐姐上医学院时每天给我寄的，我不是吹牛，其实大家真的没必要跟风买澳洲、日本进口的产品……你主要看最后的成分，很多进口点都是营销宣传的，没必要买。国产的比进口的便宜吗？