panda 大家好，今天小编来为大家解答炎热的夏季，多喝苦瓜茶可以减肥、解渴。入口清爽，微苦。这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【苦瓜减肥茶】
材料：苦瓜半个，质地越深越好，60-70度热水适量。
步骤： 1、苦瓜洗净。可以用牙刷清理凹槽内的污垢，洗净，去掉果肉，切成片。
2、选取5-6片，用60-70度热水浸泡，煮半小时左右即可饮用（可以滤网浸泡）。
3.如果没有带过滤器的水壶，直接泡在水里就可以了。
4、苦瓜茶第一次喝的时候比较苦。如果不能接受，可以适当添加蜂蜜。一旦习惯了这个味道，就可以不加蜂蜜。如果你坚持喝一段时间，你会感到惊喜。
简单又实用的苦瓜减肥茶就做好了。我第一次喝，没有加蜂蜜。每次喝的时候，我就拿一块苦瓜，喝水后吃。每天坚持喝水，渴了就喝。苦瓜用于吸脂、美容、护肤、清热。
念子温馨提醒：
由于苦瓜性凉，特殊时期女性需要停止饮用，但后期可以继续饮用。
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用户评论
天热的时候最喜欢这味苦瓜茶了，入口虽然是有点苦的，但是感觉整个人都清凉下来了，还能帮助消暑降温！最近经常喝一杯，不知道是不是我感觉的，体重也轻了一些哈哈
有5位网友表示赞同！
夏天吃西瓜甜的腻了，换着喝点苦瓜茶感觉真是爽啊！清爽甘涼，而且很特别。有点像传统的老中医方子，感觉健康了不少啊
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夏日确实炎热，家里一直备着苦瓜茶。口感确实清凉解渴，略带苦味是意料之中的，但是总觉得喝多了会有些虚弱... 还是要根据自己的体质来控制吧！
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苦瓜茶的苦涩程度不是很大，还有淡淡的清香，味道挺好喝，特别是夏天的时候喝一杯简直太好了！感觉身体清爽了很多，而且还能瘦身减肥？我已经开始期待每天都能够喝一杯苦瓜茶了
有5位网友表示赞同！
我就不明白有些人怎么喜欢喝苦瓜茶的，这种涩味实在是太难让人接受了。如果要解渴，我还是选择冰冰凉爽的果汁吧！
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我从小就喜欢吃苦瓜，觉得它的味道清爽，而且还能有效减肥瘦身。现在夏天喝苦瓜茶也是我的必备饮品之一，感觉浑身清爽，特别适合炎热的天气
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这个说法太夸张了吧！仅仅喝苦瓜茶就能瘦身材？别被宣传忽悠了！还是要结合良好的运动习惯和均衡饮食才能达到减肥的效果！
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听说苦瓜茶可以美容养颜，我也来试试看。虽然味道有点不太习惯，但为了健康美貌还是努力尝试一下啊！希望能够有效
有17位网友表示赞同！
夏季真的要注重清热解暑，苦瓜茶确实是个不错的选择，清爽解渴的同时还能达到瘦身的效果，非常实用!
有14位网友表示赞同！
每次听人说多喝苦瓜茶减肥我就觉得好笑，难道苦味就能燃烧掉脂肪？ 还是应该把注意力放在运动方面吧！多吃蔬菜水果也不错，均衡饮食才是最重要的
有6位网友表示赞同！
其实我个人也蛮喜欢苦瓜的味道的，不过要是苦瓜味道太重的茶喝起来确实会有点难受...建议多添加一些蜂蜜或者红糖调味!
有8位网友表示赞同！
夏天喝苦瓜茶真的是一种享受啊！清凉润喉，而且还有瘦身功效，简直是夏日的最佳飲品
有6位网友表示赞同！
苦瓜虽然很好吃，但是做成茶反而不喜欢。也许是我口味重吧，总觉得苦味的成分盖过了其他味道。还是要根据自己的喜好选择饮品
有6位网友表示赞同！
喝苦瓜茶感觉身体里像被清扫了一遍似的，特别的清爽！尤其是夏天的时候，简直不能太赞了！我每天都来一杯啊，哈哈
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听说喝苦瓜茶还能祛痘?! 现在我试着把它加入到我的夏季养护方案！ 期待它能给我带来一些惊喜
有7位网友表示赞同！
夏日的炎热让人感到无力的倦怠，这时候喝一杯苦瓜茶真的很解渴清爽。感觉好像把燥气都驱散了，精神立马提升了不少!
有17位网友表示赞同！
个人觉得夏天很多水果都有不错的清爽效果，苦瓜茶的味道比较特殊，喜欢的人挺多，不喜欢的人或许不太适应吧！
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我感觉苦瓜茶对改善睡眠也有帮助啊！晚上喝一杯，更容易入睡，而且梦也变得少了一些!
有11位网友表示赞同！