panda 大家好，关于别担心，你根本不会减肥很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
上周我遇到了一位新的女客户。我给她上完课后，我们坐下来聊天。她告诉我，这些年她尝试了无数的减肥方法，包括吃减肥药、减肥茶、按摩、针灸，以及后来新兴的酵素、代餐奶昔、减肥饼干，几乎需要抽脂。虽然有一些影响，但后来也有所反弹。我实在不想运动，只想舒舒服服地减肥，所以就来健身房请私人教练，通过运动来达到减肥的目的。当然，我安慰她，这次一定能瘦下来。我告诉她我很理解她的感受和心理，因为我以前很胖，是故意吃胖的。
几年前，当我刚进入健身行业时，我接触过一个非常胖的客户，他身高17厘米，体重200多公斤。我向他介绍了私人培训课程，但他并没有认真对待。他不相信自己，也不相信我。他说你从来没有胖过。你不知道变胖有多难。想运动就怕累，又无法控制饮食。主要原因就是不饿也想吃。然后我告诉他一个月后我会再见到他。接下来的一个月里，我疯狂地吃东西。我每天一睁眼就开始吃饭。晚上睡觉前我继续吃东西。直到我感到困了并停止所有运动后才上床睡觉。短短一个月的时间，我的体重就增加了，以前穿的宽松的衣服和裤子也逐渐变得丰满起来。这段时间既美好又痛苦。一个月后的一天，我坐在公司前台，然后看到我的客户走了进来，我跟他打了个招呼，他愣了一下，没有反应。我说我是教练，他惊讶地张大了嘴。疑问，难以置信的表情。我说现在我和你一样都是重量级选手了，我们可以竞争。他当天就和我签了合同，一个月内他和我各减了20磅和25磅。毕竟他的基础体重很大，所以必须减掉更多。
说到这里，其实很多时候，面对任何事情，人们只需要下定决心，有一个坚不可摧、不可动摇的信念就可以了。你可以随意掌控你的身体，甚至你的生活。就像当我下定决心要增重时，我就可以和客户一起减肥了。下定决心是第一步，也是最重要的一步，必须坚定第一步，再迈出第二步，才能最终获得成功。一个人最大的敌人就是他自己。他一生都会和自己作斗争，所以不要放弃，不要放弃。永远不要成为失败者！
感谢大家的耐心阅读！
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用户评论
我觉得这篇文章说的很有道理，我一直都很想减肥，可是总是失败告终，每次坚持一阵子就放弃了，现在看来真的是自己给自己找麻烦，要调整心态！
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我就不信这个邪，只要有足够的毅力一定能瘦下来！ 我朋友就是这样，严格的控制饮食和运动，现在已经比以前瘦了好多!
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唉，这句话戳中我的痛点啊。减肥过程难如登天，即使吃得少，也一动不动坐一天，怎么都不见效果？
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看完这个标题就整个人都萎靡了…是不是真的像它说的那样吗？我坚持了几个月都没看到明显的变化。
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其实我觉得瘦不下来可能不是因为你的身体原因，更可能是心态的问题。你不能强迫自己瘦身，要找到适合自己的方法慢慢来。
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说服不了我自己！我会继续努力减肥的，即使最终没有达到目标，我也会尝试享受这个过程，保持一个积极的心态!
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这篇文章让我有点沮丧…我一直把减肥当做一项任务，却始终无法跨过那道门槛。或许真的像说的那样，我天生就不适合瘦身？
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我不认同这种说辞！很多人通过努力实现了体重减轻的梦想，他们证明了只要坚持下去就会看到成果！与其灰心丧气，不如鼓起勇气继续行动！
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你根本瘦不下来这种说法太绝对了吧。每个人身体状况不同，减肥方法也不一样，要找到适合自己的方式，不能一概而论!
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这篇文章让我感到一丝被激怒... 我一直在努力减重，却总是跌倒爬起，你的话仿佛是在嘲笑我的坚持！
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我觉得吧，减肥这件事本身并没有什么特别困难的地方，关键在于找到合适的运动和饮食方式，并且持之以恒。要相信自己一定能瘦下来!
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也许你说的没错，我可能真的把减肥这件事情想得过于简单化了。需要认真分析自己的身体状况和需求，然后制定更加合理的方案。
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这篇文章很有道理，或许我们不应该过度追求所谓的“完美身材”，要学会接受自己目前的体型，并努力保持健康的生活方式!
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我曾经真的因为减肥而陷入焦虑状态，最后发现快乐才是最重要的。与其过度关注体重，不如享受生活，做自己喜欢的事情!
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这个标题直接击中了我的心肺！每天都在努力控制饮食和锻炼，但体重却纹丝不动... 感觉自己是不是天生就不是瘦身体质？
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我同意这篇文章的观点，很多时候我们付出很多努力却没有看到相应的回报，这时候更容易产生沮丧情绪。建议调整心态，寻找适合自己的方式，享受减肥过程!
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这篇文章让我恍然大悟！ 之前我一直想靠快速减肥的方式来达到目标，结果适得其反，反而弄坏了身体。现在决定慢慢减肥，并且坚持健康的饮食和运动。
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别费劲了，你根本瘦不下来？ 这句话听起来像是在安慰我一样，让我觉得自己并不孤单… 或许我们真的需要找到属于自己的减肥方式！
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