panda 这篇文章给大家聊聊关于【重磅推荐】减肥期间可以放心吃的食物合集/减肥期间，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
1、主食：
南瓜、土豆、玉米、藜麦、芋头、红薯、大麦、糙米
2、蔬菜：
生菜、菠菜、西兰花、芹菜、苦瓜、青豆、胡萝卜
3、水果：
樱桃番茄、木瓜、火龙果、蓝莓、草莓、桑葚、苹果、猕猴桃
4、肉、蛋：
鸡蛋、瘦牛肉、鸡胸肉、龙利鱼、豆腐、虾、鸡腿肉、三文鱼
5、水果要少吃：
椰子、榴莲、冬枣、菠萝蜜、牛油果、山楂、柿子
注：空间有限。这里只是一小部分食物品种。中国幅员辽阔，资源丰富，还有很多食物没有列出。如果还有什么不清楚的地方，欢迎留言咨询，让我们一起变得更苗条、更美丽！
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用户评论
终于有人把我想问的问题写出来了！我减肥的时候真的好想吃点好吃的，但又担心体重反弹，这份名单让我感觉太安心了！
有5位网友表示赞同！
这篇博文太棒了！很多人都说减肥期间啥都别吃，这简直太难受了。我觉得健康的瘦身应该要享受美食啊，感谢博主分享这些可以放心的食物！
有5位网友表示赞同！
哈哈，我试过大部分在这篇文章里提到的食物，确实对我的体重管理很有帮助。但是也要注意适量，过度摄入任何东西都不好哦。
有18位网友表示赞同！
我一直在寻找减肥期间可以用的一点灵感，文章里提到的食材都很常见，也不难操作！我现在就去尝试一下！
有14位网友表示赞同！
这份清单真的太棒了！让我更有信心继续坚持我的减脂计划！不过我还是想补充一点，每个人的身体状况不同，所以建议大家在进行任何饮食改变之前咨询医生意见。
有11位网友表示赞同！
我以前一直以为减肥期间就只能吃蔬菜和水果，现在才知道原来还有很多别的食物可以放心吃。感谢博主开拓了我的视野！
有12位网友表示赞同！
有些食物我感觉不太适合瘦身啊，比如坚果……脂肪含量会不会太高？
有13位网友表示赞同！
终于看到一个靠谱的瘦身指南！之前网上那些说“不吃 carbs”的减肥方法我都怀疑了，这篇文章很客观也很实用。
有11位网友表示赞同！
这份合集很有用，我以后可以参考一下。不过我还是建议大家不要盲目跟风，要根据自己的实际情况选择适合的方法。
有18位网友表示赞同！
看着文章里这些丰富多彩的食物，让我又流口水了！减肥确实难，但是有了这份指南，我相信我也可以变得更健康、更有活力!
有6位网友表示赞同！
这篇文章虽然很实用的感觉，但我想提一下，食量的控制也是非常重要的。即使是健康的食品，如果摄入过多也可能会导致体重增加。
有6位网友表示赞同！
我是运动爱好者，平常都会注意饮食，但这篇文章里有很多新想法，让我可以尝试不同的食物组合和搭配方法，更科学地进行减脂！
有20位网友表示赞同！
看了这篇博文后，我更加坚定了自己坚持健康饮食的决心。减肥不是一场痛苦的折磨，而是重新找回健康，找到自信的过程！
有10位网友表示赞同！
我觉得这个合集忽略了一些重点，比如运动的重要性和心理调节的重要性等等，总之这份清单只是一个辅助工具，不能完全代替科学合理的减脂计划。
有8位网友表示赞同！
真的没想到原来还有这么多种食物可以放心吃！我终于不用再为了饮食而烦恼了，感谢分享!
有12位网友表示赞同！
很实用的一篇文章，我打算把这份清单印出来贴在冰箱上，方便随时参考。
有11位网友表示赞同！
减肥期间保持良好的心情也很重要，这段文字让我觉得很有共鸣。健康减肥是一场持久战，需要不断提醒自己坚持下去！
有16位网友表示赞同！
我对这篇文章的期待过高了，感觉描述太概括，没有给出具体的食物推荐和食谱例子。
有7位网友表示赞同！