按摩减肥真的有效吗

按摩减肥有效果吗？

通过正确的穴位按摩可以达到减肥的目的。

因为按摩减肥可以通过双手按摩穴位来燃烧脂肪，减少皮下脂肪的堆积，加速新陈代谢。它消耗并清除体内大量的能量和血管壁的脂质物质，扩张毛细血管，增加血流量。

不仅可以减轻心脏负担，还可以帮助增强体质，提高抗病能力。并且通过按摩，直接软化和消耗脂肪细胞，分解身体肥胖部位的脂肪，达到减肥的目的。借助按摩减肥手法，真正减掉的是脂肪而不是水分，所以不用担心容易反弹。

1、减肥美容按摩不依赖针灸药物，不借用设备。只需用手按摩身体各部位的穴位，就能舒缓身体经络，协调身体各系统，高效运行机能，达到减肥的目的。按摩手法可以促进毛细血管的再生，消除水肿。按摩人体穴位，使皮下脂肪变软，具有美容作用，既安全又有效。

2、人体保健抗衰老按摩可以疏通人体经络，刺激人体穴位。调节身体机能的平衡，增强内脏器官的功能。有利于体内废物、垃圾和毒素的排出，改善人体血液循环，具有改善睡眠、保持健康的功效。

3、控制食欲。中医辨证分析，肥胖主要是由于肝、脾、肾功能减弱，导致内分泌失调和各种激素异常所致。通过按摩刺激人体穴位，可以调节脏腑，恢复肝、脾、肾的功能。饭前按摩可以轻松控制食欲，在一定程度上有助于减肥。

4个穴位按摩功效

1、双手四指并拢围绕肚脐，用双手食指、中指、无名指指腹以肚脐为中心按顺时针方向画圈。重复10次。可以促进肠道功能，改善便秘。

2、按摩膝盖外侧下方的足三里穴。用拇指指腹按摩此穴100次，可有效预防多种疾病。可以调节身体功能和免疫力，调理脾胃，疏通经络。

3、轻轻揉搓三阴穴，位于脚踝内侧向上三指宽处。长揉对肝、脾、肾有保健作用。

4、内关穴位于两筋之间，距腕第一横纹二寸处。有一个穴位，叫内关穴。按摩内关穴具有宁神理气止痛的功效。

1.患有严重心、脑、肺等疾病或极度疲劳的患者。

3、有皮肤病或皮肤破损的人不适合按摩。

4、患有骨结核、骨髓炎、骨质疏松症的人不适合按摩。

5、初次骨折未愈合或关节复位后的患者不能按摩。

6、月经期间的妇女和怀孕3个月以上的妇女不宜接受按摩。