我就是喜欢晚餐吃得清淡点，其实睡前一小时不吃东西也挺好的

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别说是早餐了，我连午餐都经常跳过的节奏，效果还挺明显

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晚上不吃饭感觉真的比之前瘦了不少，肚子也不容易胀气

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我是觉得减肥不是简单的饿自己

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不吃晚餐身体确实更容易消化和吸收营养

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关键是控制总热量摄入啊，早餐吃得再少，晚上吃的再多也没意义

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我觉得晚餐真的可以少吃一点，但完全不吃不太现实吧

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晚点吃饭可能更容易失眠耶，每个人身体状况不一样

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不吃饭确实容易瘦，但我感觉还是需要均衡饮食比较好

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减肥不是一个短期的目标，要循序渐进才是健康的

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晚上不吃晚餐确实可能会降低食量了

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我晚上习惯喝点汤或者吃一些水果，就不会太饿了

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饿的时候真的很难控制食欲啊，晚餐少吃一点还是比较困难的

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我的做法是晚上减少碳水化合物摄入，比如不吃面食和米饭

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坚持运动更有效果吧！饮食搭配运动才能瘦得更健康

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我觉得减肥最重要的就是持之以恒啊，不要三天打鱼两天晒网

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晚上少吃或者不吃食物确实可以控制热量摄入

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每个人身体状况不同，应该选择适合自己的减肥方式

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晚上睡觉前不吃饭也有助于提高睡眠质量！

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