大家好，30分钟煮一饼，饱腹效果超4碗饭，轻松撑过整天！相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于30分钟煮一饼，饱腹效果超4碗饭，轻松撑过整天！和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一块压缩饼干，再喝点水或者是奶，饱腹感瞬间就上来了，而且还可以维持很长的时间，压缩饼干抗饿性的真的很厉害。

但是压缩饼干的味道，就没有那么美味了，有的人觉得压缩饼干的味道很奇怪，但是我吃着还不错，压缩饼干的味道比较单一，但是现在的压缩饼干的口味倒是多了很多，有的人还会把压缩饼干当成零食吃。

我每次出门跑长途，都会带着几块压缩饼干，有些大货车司机也会在车上准备一些压缩饼干，如果碰到什么事情的话，可以直接吃，出门在外，这些压缩饼干可是救命的干粮呢。

压缩饼干还被当作了军用的干粮，军用的压缩饼干比普通的压缩饼干还要结实，还要硬，一块压缩饼干，在喝上就口水，就会让人很长时间不会感受到饿了，这也就是为什么很多出远门或者是探险的人，都会选择带着压缩饼干。

一块压缩饼干在锅中煮30分钟，能抵4碗米饭，可以撑一整天

有人不相信军用的压缩饼干能够抗饿两天，我就自己做了一个实验，我特意准备了一锅烧开的水，然后把军用的压缩饼干放在了锅里煮。

一直煮到压缩饼干完全煮开了，煮开后的压缩饼干直接占满了大半个锅，这也就是为什么军用的压缩饼干可以抗饿两天了。

像板砖一样的压缩饼干，再喝一点水，绝对是满满的饱腹感，水也不能喝太多，不然会觉得很撑人。

所以，别看压缩饼干这么小的一块，只有两根手指那么大，长的也不是很好看，还硬邦邦的，它可是能抵4碗米饭的，最起码可以撑一天，保证人体所需的能量。

为什么一块压缩饼干在锅中煮30分钟，能抵4碗米饭，可以撑一整天，里面都有什么材料？

一块压缩饼干在四百卡路里左右，热量很高，而且不吸水，大部分都是由淀粉、蔗糖和少量的油做成的，所以十分的粗糙。这类饼干只适合充饥，并没有什么营养含量，所以不要长期去吃。

压缩饼干也不是那么的好消化，这也是饱腹感很久的原因之一，所以压缩饼干并不建议大家日常去吃，可以多吃一些蔬菜水果吧。