晚上吃蛋白质有助于减肥吗

减肥的人晚上可以吃鱼吗？

早晚不吃饭能减肥吗？

晚餐吃蛋白粉会发胖吗？

1.正在减肥的人晚上可以吃鱼吗？

减肥的人晚上可以吃鱼。鱼含有优质蛋白质，热量相对较低，不会引起肥胖。减肥期间可以多吃高蛋白的食物，少吃油腻、含糖的食物。这些食物很容易引起肥胖。应多喝温开水，避免着凉，饮食清淡，以易消化的软食为主。

2、早晚不吃饭能减肥吗？

减肥是不可能的，而且对身体危害很大。最好学会科学减肥，合理安排一日三餐，尽量吃一些高蛋白、高维生素的食物，同时还要注重低脂、低盐饮食。最好不要吃太油、太糖的饮食，而且每次也不要吃太多。饭后可以适当做一些运动，每天也应该运动，以达到减肥的效果。

3、晚餐吃蛋白粉会发胖吗？

晚餐吃蛋白粉不会增加体重。蛋白粉主要含有蛋白质。正在减肥的人可以适当吃一些蛋白粉。但你还需要补充其他食物的摄入，比如维生素。可以吃一些水果和蔬菜来补充维生素。科学减肥还需要运动来燃烧脂肪、减肥。基本上，运动需要一个多小时才能见效。