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健康饮食减肥方案:精选西红柿食谱,助你轻松瘦身

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于健康饮食减肥方案:精选西红柿食谱,助你轻松瘦身,这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

加上酸醋和糖,倒到锅里面,加热3分钟,然后稍稍放凉。

把以上制好的酱料装在一个罐子里,然后放进3个已经切块的西红柿,然后放进冰箱里冷冻4个小时。

西红柿玉米比萨

把一勺糖融在一碗温水中,冷置5分钟。然后加上1/4杯面粉和盐,不断搅拌,使之结成一块。

把面团放在大碗里,涂上食用油。放在锅里煎,火势不要太大,煎30分钟。然后盖上盖子,让面团静放15分钟。

当面团的外层皮出现硬壳的时候,在表面撒上玉米粒,文火煎5分钟。然后捞起来。

在成形的比萨饼上面均匀地放切片的西红柿,加上香菜碎末和干奶酪,烘焙5分钟后完成。

风味盐焗小西红柿

在浅碟子上放上西红柿,用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁,一勺的香料(茴香或者胡椒粉)。每个西红柿吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品。

烤西红柿茄子

把奶油和橄榄油准备好,准备开启烤箱。

把西红柿交叉切成薄片,然后加上半勺盐,调匀后搁置10分钟。然后放进烤箱,在茄子上均匀地抹橄榄油,烤4分钟。翻转过来再继续烤4分钟,使之完全熟透。

茄子也用同样的方法烘焙。

然后再西红柿和茄子上加上淡淡的一层奶油,让它凉置5分钟,使奶油充分融入西红柿和茄子汁液。

西红柿冻汤

切5个中等大小的西红柿,放在搅拌机里面,添上半条已去籽的黄瓜,1/2杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟之后,放在冰箱里冷藏15分钟。

用户评论

致命伤

这食谱看着简单又方便!正好我最近想减肥试试看,西红柿也挺好吃的,说不定效果确实不错呢!

    有20位网友表示赞同!

隔壁阿不都

感觉这个 食谱 太实用了,特别是上班族懒得准备饭菜的时候。之前一直吃外卖的姐妹们快来看看吧!

    有6位网友表示赞同!

采姑娘的小蘑菇

标题有点夸张“款款让你吃着瘦”,减肥可不是那么简单的事情吧?还是要结合运动和健康的饮食才能有效。

    有10位网友表示赞同!

墨城烟柳

我试过不少西红柿食谱,但还没找到一个让我彻底喜欢的。这个方子的关键是调味料搭配吗?能不能分享一下具体的做法?

    有19位网友表示赞同!

绝版女子

真的要吃这么多西红柿可以吗?担心会造成胃肠负担吧!我觉得减肥还是要循序渐进比较好,过度节食反而不好。

    有13位网友表示赞同!

你tm的滚

我喜欢吃西红柿,这个食谱很有创意!不过我还是比较喜欢把西红柿做成沙拉或番茄汤,感觉更清爽一点。

    有16位网友表示赞同!

落花忆梦

标题太吸引人了!这种轻松的减肥方式简直像是在吃饭一样瘦下来,我一定要试试看!期待效果好吗

    有18位网友表示赞同!

青楼买醉

希望不是仅仅依靠西红柿就能达到减肥目的啊!还是要注意摄入的热量和均衡营养。不过总觉得吃西红柿比其他蔬菜还好消化一些。

    有20位网友表示赞同!

若他只爱我。

这食谱也太简单了吧?看着就感觉不太靠谱,减肥还是要多动起来啊!我建议除了吃之外还要坚持每天锻炼身体才能更有效。

    有15位网友表示赞同!

折木

我觉得这个方法挺好的一种减脂小技巧,尤其是在夏天的时候,吃西红柿还可以解暑降温。不过还是要保持良好的生活习惯才行哦!

    有17位网友表示赞同!

墨染年华

减肥确实要从饮食控制开始,这款食谱能帮助我们减少热量摄入的同时也能补充营养元素?试一下吧!

    有9位网友表示赞同!

焚心劫

真的可以像广告宣传一样“吃着瘦”吗?感觉有点虚假宣传的味道啊,还是要理性看待这种减肥方法。减肥还是需要配合运动和健康的饮食计划才行!

    有16位网友表示赞同!

龙卷风卷走爱情

这款食谱的制作步骤图能显示一下吗?有些地方我理解并不是很清晰,想做的时候更方便有图示指导哈!

    有6位网友表示赞同!

一个人的荒凉

我很喜欢番茄的味道,这个食谱看起来挺不错的。但是我觉得减肥的方法应该根据自身情况选择,不能一概而论哦!

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打个酱油卖个萌

我觉得这个食谱很有潜力!如果能加入一些肉类、蛋白质等,更加营养丰富,减肥效果更佳吧!希望能有更多类似的食谱分享给大家。

    有14位网友表示赞同!

坏小子不坏

我尝试这个食谱了,感觉确实很好吃!而且也降低了热量摄入,体重开始下降了。很高兴找到了一种既健康又美味的减肥方法!

    有6位网友表示赞同!