panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于健康饮食减肥方案：精选西红柿食谱，助你轻松瘦身，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
加上酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟，然后稍稍放凉。
把以上制好的酱料装在一个罐子里，然后放进３个已经切块的西红柿，然后放进冰箱里冷冻4个小时。
西红柿玉米比萨
把一勺糖融在一碗温水中，冷置5分钟。然后加上1/4杯面粉和盐，不断搅拌，使之结成一块。
把面团放在大碗里，涂上食用油。放在锅里煎，火势不要太大，煎30分钟。然后盖上盖子，让面团静放15分钟。
当面团的外层皮出现硬壳的时候，在表面撒上玉米粒，文火煎5分钟。然后捞起来。
在成形的比萨饼上面均匀地放切片的西红柿，加上香菜碎末和干奶酪，烘焙5分钟后完成。
风味盐焗小西红柿
在浅碟子上放上西红柿，用牙签在每个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋1/4杯的葡萄酒。准备一勺的净盐加上酸橙汁，一勺的香料(茴香或者胡椒粉)。每个西红柿吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品。
烤西红柿茄子
把奶油和橄榄油准备好，准备开启烤箱。
把西红柿交叉切成薄片，然后加上半勺盐，调匀后搁置１０分钟。然后放进烤箱，在茄子上均匀地抹橄榄油，烤４分钟。翻转过来再继续烤４分钟，使之完全熟透。
茄子也用同样的方法烘焙。
然后再西红柿和茄子上加上淡淡的一层奶油，让它凉置5分钟，使奶油充分融入西红柿和茄子汁液。
西红柿冻汤
切5个中等大小的西红柿，放在搅拌机里面，添上半条已去籽的黄瓜，1/2杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟之后，放在冰箱里冷藏１５分钟。
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用户评论
这食谱看着简单又方便！正好我最近想减肥试试看，西红柿也挺好吃的，说不定效果确实不错呢！
有20位网友表示赞同！
感觉这个 食谱 太实用了，特别是上班族懒得准备饭菜的时候。之前一直吃外卖的姐妹们快来看看吧！
有6位网友表示赞同！
标题有点夸张“款款让你吃着瘦”，减肥可不是那么简单的事情吧？还是要结合运动和健康的饮食才能有效。
有10位网友表示赞同！
我试过不少西红柿食谱，但还没找到一个让我彻底喜欢的。这个方子的关键是调味料搭配吗？能不能分享一下具体的做法？
有19位网友表示赞同！
真的要吃这么多西红柿可以吗？担心会造成胃肠负担吧！我觉得减肥还是要循序渐进比较好，过度节食反而不好。
有13位网友表示赞同！
我喜欢吃西红柿，这个食谱很有创意！不过我还是比较喜欢把西红柿做成沙拉或番茄汤，感觉更清爽一点。
有16位网友表示赞同！
标题太吸引人了！这种轻松的减肥方式简直像是在吃饭一样瘦下来，我一定要试试看！期待效果好吗
有18位网友表示赞同！
希望不是仅仅依靠西红柿就能达到减肥目的啊！还是要注意摄入的热量和均衡营养。不过总觉得吃西红柿比其他蔬菜还好消化一些。
有20位网友表示赞同！
这食谱也太简单了吧？看着就感觉不太靠谱，减肥还是要多动起来啊！我建议除了吃之外还要坚持每天锻炼身体才能更有效。
有15位网友表示赞同！
我觉得这个方法挺好的一种减脂小技巧，尤其是在夏天的时候，吃西红柿还可以解暑降温。不过还是要保持良好的生活习惯才行哦！
有17位网友表示赞同！
减肥确实要从饮食控制开始，这款食谱能帮助我们减少热量摄入的同时也能补充营养元素？试一下吧！
有9位网友表示赞同！
真的可以像广告宣传一样“吃着瘦”吗？感觉有点虚假宣传的味道啊，还是要理性看待这种减肥方法。减肥还是需要配合运动和健康的饮食计划才行！
有16位网友表示赞同！
这款食谱的制作步骤图能显示一下吗？有些地方我理解并不是很清晰，想做的时候更方便有图示指导哈！
有6位网友表示赞同！
我很喜欢番茄的味道，这个食谱看起来挺不错的。但是我觉得减肥的方法应该根据自身情况选择，不能一概而论哦！
有15位网友表示赞同！
我觉得这个食谱很有潜力！如果能加入一些肉类、蛋白质等，更加营养丰富，减肥效果更佳吧！希望能有更多类似的食谱分享给大家。
有14位网友表示赞同！
我尝试这个食谱了，感觉确实很好吃！而且也降低了热量摄入，体重开始下降了。很高兴找到了一种既健康又美味的减肥方法！
有6位网友表示赞同！