panda 什么事都从细节抓起，慢慢的个人生活品质会提高，减肥也是一样需要注重细节，下面小编告诉大家一些简单的瘦小腿方法，帮助您快速瘦腿哦！
1:踮着脚尖走路
使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。
关键点是：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿
2：向前迈大
像往常那样走路步，不同的是将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。
关键点是：做大迈步的时候，一定注意将脚掌全部落在地面上。
3：走一步踹一腿
你一定有过或者看过跆拳道的经历，就像那样袭击对方一样将腿部用力地踹出去，可以不是很高，但一定要用力。
关键点是：踹出腿的时候要一下接一下连贯起来
4：倒退着向后踢
为了便于你用力，你可以选择双手叉腰，然后将腿部用力地向后踢，这样倒退着行走，尽量最大幅度地抻拉你的韧带。
关键点是：当你用力踢后腿时，有的时候能够把整个身体都悠起来。
这些都是非常简单的动作，只要坚持每天20分钟，15天有明显变化。加油吧！我们一起瘦身！
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用户评论
哇，走路也能瘦腿？这简直是太棒了！我已经迫不及待地想试试了！
有13位网友表示赞同！
15天就能看到效果？这也太快了吧！我已经准备好了，我要开始我的瘦腿计划了！
有6位网友表示赞同！
我一直想瘦腿，但是跑步太累了，走路倒是可以接受。我要试试这4招！
有5位网友表示赞同！
终于找到不用去健身房就能瘦腿的方法了！太感谢了！
有11位网友表示赞同！
我已经开始走路了，希望能像你说的那样，15天后看到明显的瘦腿效果！
有18位网友表示赞同！
我之前也试过走路瘦腿，但是效果不明显，这次一定要坚持下来，看看这4招是不是真的有效！
有19位网友表示赞同！
我已经把这4招记下来了，每天都会坚持练习！
有14位网友表示赞同！
我本来腿就很粗，希望这4招能帮我瘦下来！
有11位网友表示赞同！
走路瘦腿，这简直是懒人福音啊！
有11位网友表示赞同！
这4招看起来很简单，不知道效果怎么样？
有17位网友表示赞同！
我已经迫不及待地想要看到15天后的自己了！
有19位网友表示赞同！
听说走路瘦腿还能改善腿型，太棒了！
有20位网友表示赞同！
我决定每天都走30分钟，看看效果怎么样！
有7位网友表示赞同！
希望这4招能帮我摆脱我的“萝卜腿”！
有5位网友表示赞同！
走路瘦腿，简直是太方便了！
有19位网友表示赞同！
我之前一直以为走路只能减肥，没想到还能瘦腿！
有18位网友表示赞同！
我一定要坚持每天走路，让我的腿变得更细更漂亮！
有8位网友表示赞同！
这4招太实用了，我已经开始分享给我的朋友们了！
有20位网友表示赞同！
我已经把这4招加入我的日常运动计划中了！
有8位网友表示赞同！
我已经迫不及待地想看到自己瘦腿后的样子了！
有19位网友表示赞同！